EGGESKALL – EN YPPERLIG KILDE TIL KALSIUM

Egg

Visste du at du kunne slippe å kjøpe dyre kosttilskudd for å få nok kalsium i kosten ?

Du kan lage ditt eget kalsium tilskudd fra egg du har i kjøleskapet – Eller rettere sagt eggeskall fra egg du har brukt

Det gjelder å balansere kostholdet slik at du får i deg alle vitaminer og mineraler som kroppen trenger gjennom uken. Akkurat det kan av og til være vanskelig å få til av ulike årsaker og mange tyr da til kosttilskudd for å sikre seg de nødvendige vitaminer og mineraler

Hvorfor trenger man kalsium ?
Kalsium er den viktigste byggesteinen i skjelettet vårt, men kalsium er også viktig for at muskler, hjerte og nervesystem skal fungere normalt.

Kalsium kan ikke dannes i kroppen og må tilføres med mat og drikke. Kalsium utgjør cirka halvparten av mengden mineraler i kroppen. Kalsium er den viktigste byggesteinen i skjelettet vårt og en viktig komponent i alt støttevev i kroppen. Vi har ca. 1-1,4 kilo kalsium i skjelettet.

Hvor mye kalsium trenger man daglig?

Norske anbefalinger fra 2014 gjelder for barn fra ett år og voksne, friske personer med normal fysisk aktivitet.

Barn

  • 1-5 år: 600 mg
  • 6-9 år: 700 mg

Voksne menn og kvinner

  • 10-20 år: 900 mg
  • Over 20 år: 800 mg1

Gravide og ammende

  • Gravide: 900 mg
  • Ammende: 900 mg

Spedbarn

  • 6–11 måneder: 540 mg

Kalsium er spesielt viktig i vekstperioder, under graviditet, amming, samt før og etter overgangsalderen. Kalsium bidrar til å opprettholde normalt skjelett og bidrar til normal energiomsetning.

KALSIUM VIA EGGESKALL

Eggeskall går jo som vanlig i bosset eller i komposten, men nå kan du nyttiggjøre deg av kalsiumen som finnes i eggeskallet

1/2 teskje med pulver fra eggeskall (knust til pulver gjennom fremgangsmåten under)
gir hele 400 mg kalsium – Pulveret kan du ha i alle typer matretter da det ikke gir smak – Tilsett det i smoothies og annet for å sikre at du får nok kalsium

Her kan du se hvordan det gjøres

Dette skal jeg definitivt prøve ut – Lykke til

PELSHANSKEN – DEN GENIALE HÅRBØRSTEN FOR HUND OG KATT

Pelshansken har vi hatt i butikken en god stund nå og den har allerede rukket å bli årets bestselger – Det er ikke så rart – Det strømmer inn med positive tilbakemeldinger og historier om hunder og katter og hvor godt de liker behandlingen de får av pelshansken

Hanske til katte og hundehår

Noen hunder og katter liker å bli børstet og vil da like denne enda bedre. Det samme gjelder eierne da den fjerner mye mer løs pels og skitt og man får mye mindre pels som flyr rundt i huset

Andre hunder og katter liker absolutt ikke børsten, og her har vi fått veldig mange tilbakemeldinger om at de godtar pelshansken.

Pelshansken gir massasje, den føles som klapping, noe jo de fleste hunder og katter liker fra før og i samme slengen får eieren børstet pelsen og fjernet løse hår og skitt fra pelsen til favoritt kjæledyret sitt

Så dette er litt av et «kinderegg» produkt 🙂

Du kan også bruke pelshansken i forbindelse med den jevnlige dusjen du sikkert gir kjæledyret ditt – Da får du massert godt og samtidig fjernet løs pels og smuss fra pelsen mye mer effektivt

Hanske til fjerning av katt og hundehår hanske til hundehår kattehår pels rosa produktbilde woweffekt

Vi har fått bilder fra fornøyde kunder
Her er ett bilde fra en fornøyd katte eier som vi har fått tilsendt

Hanske til kattehår kundebilde woweffekt

Mange har vært skeptiske til om disse faktisk fungerer eller om det bare er manipulerte reklamebilder – Disse bildene taler for seg selv – En børsting og dette er det som henger igjen på pelshansken 🙂

Vi har også fått en video fra en annen fornøyd katte eier. Pusen heter forøvrig Misty og bor på Florvåg (Askøy) Eieren var så fornøyd at hun ville sende oss denne videoen som vi har fått lov å lage til vår egen

 

Så da gjenstår det bare å anbefale denne pelshansken på det varmeste til både hunde og katte eiere over det ganske land

Pelshansken får du i blå, rosa og rød utgave hos WOWEFFEKT

Hanske til fjerning av katte og hundehår produktbilde woweffekt Pels hanske hunde og kattehår rosa rød pelshanske til hund og katt løse hår og skitt fra pelsen woweffekt

Dagens produkt anmeldelse fra WOWEFFEKT

2 ETAPPE – ASKØY PÅ LANGS

Askøy på langs - etappe 2 - ormen lange - lengste broen på turen

Vi har hatt 25 dager med regn og temperaturer under 14 grader på Askøy hittil i juni – Det innbyr ikke akkurat til hyppig turgåing og uteaktiviteter ….

Men, i går ble det et bitte lite opphold og faktisk gløtt av sol, så da var det bare å kaste seg ut døren mens det enda varte og begynne vandringen mot vest og oppholdsvær

Andre etappe på Askøy på langs Extreme begynner 5 minutter gange unna hvor jeg bor, så det var en kort tur til startstreken i dag 🙂

De store nedbørsmengdene yter heller ikke løypene rettferdighet nå om dagen. Så, jeg var forberedt på mye bløtt på veien. Det gikk faktisk overraskende bra denne gangen. Veldig mange steder var løypen utbedret med både stein og broer og det var store deler av løypen mulig å hoppe litt fra tue til tue, slik at man unngå å plumpe skikkelig uti.

Her er løypen beskrevet av Turlaget :

Varighet: Løypen er ca 11 km og vil med moderat tempo ta ca 3 timer.
Turrute: Steinrusten – Aasebø v /Lonevann
Beskrivelse av turen: Vi starter ved bommen ved inngangen til Ingersvann på Stenrusten. Deretter går vi innover mot Ingersvann hvor stien følger langs gjerdet til vannverket. Stien videre er oppjustert med mange broer. På den største myren finner vi den lengste broen på Askøy på langs stien, hele 75 meter lang. På denne strekningen, til vi kommer ut på traktorvegen mellom Haugland og Krabbetjern kan vi nå gå omtrent tørrskodd. Videre går vi den mye brukte veien som går fra Haugland til Lien på Ask. Denne følger vi noen hundre meter og tar av mot» Dronningen»eller Storåsen som den egentlig heter. Vi går ikke helt opp på toppen, men følger skogsveien videre mot Ravnanger. Etter 4-500 meter tar vi av på en skogsvei som går mot nord og følger denne mot Båteviksvannet.

Videre følger vi skogsveien et lite stykke til før stien tar av ved en steingard. Nedover denne stien må vi ta det rolig, her er det broer og trapper som er utrolig sleip og glatt så her er det best å være forsiktig. Så kommer vi til Båtevika, lengst sør i Båteviksvannet, og følger vannet et stykke nordover før vi tar inn i de dype skoger igjen. Langs båteviksvannet er det bygget trapper, steinlagt myrer og lagt stien opp på tørt land med broer. Etter en liten tur gjennom skogen kommer vi ut i nærheten av miljøstasjonen.

Vi tar av mot nord og går på sti videre, her er det også svært blandet terreng med endel broer og steinlagte partier, litt åpen skog og litt veldig tett skog. Denne siste etappen mot Åsebø er ikke veldig lang. Etter knappe 3 timer er vi ved veis ende og er kommet ut på Åsebø v/Lonevann.

Jeg brukte 2 timer og 15 minutter på denne ruten og med det våte og sleipe føret som var, sier jeg meg fornøyd med det – GPS’en min sa 10,01 km

 Nye broer underveis i løypen hjelper på når det er så vått som nå i naturenAskøy på langs - etappe 2 - hjelper godt på med broer gjennom skogen

Her gikk jeg på en smell og tråkket uti så det sang 🙂

Askøy på langs - etappe 2 - Ingersvann

Stien like før Dronningen var ikke lett å forsere med så mye vann

Askøy på langs - etappe 2 - noen veldig våte partier nå i juni

Ormen Lange broen – Steinrusten v/Ingersvann

Askøy på langs - etappe 2 - ormen lange - lengste broen på turen

Det finnes også en god del tørre partier på turen

Askøy på langs - etappe 2 - tørre veier

Denne passerte jeg to ganger før jeg endelig traff – Burde kanskje vært bedre skiltet da den ligger litt bortgjemt – Dette er nedgangen fra stien når du går i retning Ravnanger

Askøy på langs - etappe 2 Her er det lett å gå feil - ned mot Ravnanger

Trapper ned fra stien mot Ravnanger

Askøy på langs - etappe 2 Ravnanger Askøy på langs - etappe 2 T-merke i løypen like før du tar av fra stien og veien

Dype skoger – Trolsk natur

Askøy på langs de dype skoger i Åsebø

Starten på Båteviksvannet

Askøy på langs del to - starten på Båteviksvannet

Dagros Hålo 🙂

Askøy på langs etappe to - skilt Dagros hålo

Utsikt fra toppen mot Båteviksvannet

Askøy på langs etappe to - utsikt over Båteviksvannet

Mange nye broer underveis i skogen som hjelper godt på blaute bein

Askøy på langs etappe to nye broer fra Turlaget

Fine stier opp fra Båteviksvann

Askøy på langs etappe to på vei opp fra Ravnanger

Skilt du treffer på cirka halvveis på 2 etappen

Askøy på langs skilt omtrent midtveis i etappe 2

Fremme på Åsebø

Askøy på langs skilt ved Åsebø Da er det bare å vente på neste dag med opplett og kanskje sol – Da får jeg også selskap på turen – 3 etappen som går fra Åsebø til Fromreide

1 ETAPPE – ASKØY PÅ LANGS

Kolbeinsvarden varden på toppenDenne uken gikk jeg første etappen av Askøy på langs – Den første etappen av fire etapper som hele Askøy på langs Extreme består av. Denne etappen går fra Kleppestø – via Kolbeinsvarden og slutter ved bommen på Steinrusten (veien inn til Ingersvann)

For to år siden gikk jeg, min eldste datter og hennes samboer hele ruten – Den gang brukte vi hele 12 timer på hele ruten inkludert 2-2.5 timers pauser underveis – Så det blir en totalt «gåtid» på 9.5 timer – Inntrykket mitt av løypen den gang var mildt sagt nedslående – Du kan lese om turen her – Vått, mygg, dype skoger og daler, myr, jord, kliss blaut på beina store deler av turen og ikke mye positivt å si fra verken meg eller de to jeg hadde med meg

Jeg sa jo den gang at  ALDRI MER. Og det står jeg vel ved i dag også, men så er det det der men’et da. Den gangen vi gikk i august 2015, gikk vi turen på egenhånd, jeg hadde på tracker/GPS, men gikk tom for strøm og fikk ikke logget hele turen og ruten vi gikk. Derfor får jeg heller ikke vite om hvor vi eventuelt har gått feil i forhold til original rute. Og det IRRITERER MEG NOE GRENSELØST. Sånne ubesvarte spørsmål kan jeg ikke leve med. Så nå må jeg om ikke annet stykkevis og delt finne ut hvor det gikk galt, hvis ikke det gir svar må jeg bare bli med 26. august for å se hvor ruten EGENTLIG går og bli ferdig med det 🙂

Tilbake til ukens etappe KLEPPESTØ – STEINRUSTEN
I følge Turlagets sider skal denne turen være på ca 6 km og er oppgitt til å ta 2 – 2,5 time i moderat tur tempo

Her er tur beskrivelsen fra Turlaget :

Beskrivelse av turen: Turen går langs Florvågveien fra Shell-stasjonen til Ola Terrasse, derfra opp Kjærlighetsstien til Bergheim. Videre inn på stien i svingen hvor det er plassert bord og benker, nordover et lite stykke på denne stien før vi tar av til høyre og følger ny sti som fører til Skogedalen. Fra Skogedalen følger vi den vanlige stien til Kolbeinsvarden.

Fra Kolbeinvarden bruker vi ikke den vanlige stien mot Steinrusten. Vi har lagt løypen i søkket(Dalen) nedover mot Steinrusten. Dette p.g.a. sikkerhetsmessige grunner. Den gamle løypen er mange plasser farlig bratt. Nedover søkket er det slakkere og dugnadsgjengen har laget flere trapper, steinlagte trinn og broer. Stien er også mye tørrere enn den var. På det bratteste ned fra Kolbein har dugnadsgjengen laget tre flotte trapper med rekkverk

Jeg brukte 1,5 timer på turen i sånn passelig turtempo

Trapper Kolbeinsvarden fra Steinrusten siden – Kopi – Kopi

Kommentarer til turen : Kjærlighetsstien er en drøm å gå. Det hadde regnet kraftig i forkant av turen, men her kan du på grunn av steiner hele veien gå tørrskodd helt til toppen (Bergheim) Første delen innover i skogen fra Bergheim mot Kolbeinsvarden var også helt grei selv om det var rimelig bløtt noen steder. Her er mange nye trebroer og laget skikkelig bra til fra turlaget sin side – All honnør for den jobben de gjør. Det neste stykket derimot ned mot Skogedalen var et mareritt nå når det var så bløtt. Det var skråbakke med gjørme hele veien langs Skogedalen – Hadde turlaget fått lov å legge broer innover den vanlige løyper fra Skogedalen hadde nok det vært den beste ruten her. Den vanlige veien opp mot Kolbeinsvarden er også bare en drøm å gå. Ikke noe problem å holde seg tørr på beina der heller selv med joggesko med så mye broer og steiner som er lagt på de våteste partiene

Nedstigningen mot Steinrusten var jeg rimelig spent på denne gangen. Ruten er lagt om på grunn av at den originale ruten menes å være skumlere enn den nye. Vel, så bløtt som det var i uken på den nye traseen så var den langt mer sleip og «farlig» enn den gamle. Jeg hadde en kar bak meg nedover og det var mye knall og fall bak der og jeg måtte snu meg flere ganger for å se om han var like hel. Selv holdt jeg meg med et nødskrik på beina. Et par hallingkast og nesten tryningser, men det gikk nedover i noenlunde raskt tempo. De siste 2 minuttene er eneste lyspunktet på den delen av ruten før den møter den gamle igjen .Da går man på røtter og tørr bakke igjen og kan fortsette nedover den vanlige veien mot Steinrusten. Jeg håper at folk som skal gå Askøy på langs Extreme kan velge hvilken rute de vil gå her, jeg hadde i hvert fall foretrukket den gamle ruten, med noen trapper her så hadde det etter min mening vært det klart beste valget.

Så da gjenstår bare de tre neste etappene – Så får vi se når det frister med det flotte sommerværet vi har her Vest, med regn HVER ENESTE DAG i juni så langt 🙂

Utsikt fra toppen av Kolbeinsvarden – Kopi

I det fjerne skimtes målet med turen Askøy på Langs – Her på vei ned fra Kolbeinsvarden

 

 

 

LEKRE BASSENG OG BASSENGLØSNINGER TIL HAGEN

dromme-uteplass

Det finnes så mye lekkert der ute at man kan gå helt i «spinn»

Den ene løsningen lekrere enn den andre. Det koster også deretter selvsagt, men har man en flat tomt og slipper å skyte ut, så er man allerede kommet et godt stykke på vei – Mye kan man selvsagt gjøre selv, men selve basseng løsningene ville jeg nok overlatt til profesjonelle leverandører – Der er pumper, strøm, rensesystemer og mye annet som bør virke i mange år for at du skal få fullt ut glede av bassenget ditt.

Har hørt nok av dem som etter å ha installert basseng i hagen etter noen år fyller det med stein og lukker igjen hele herligheten. Da har det nok enten ikke blitt brukt eller så har det krevd for mye vedlikehold. Derfor er det viktig å tenke godt igjennom på forhånd om din familie virkelig ønsker et basseng i hagen. Planlegging og mest mulig vedlikeholdsfrie løsninger er også viktig i denne prosessen. Jo mindre vedlikehold, jo mindre jobb med det og jo mer glede har du av bassenget ditt

Det finnes jo også en masse regler å forholde seg til når man skal anskaffe seg basseng. Regler om å gjerde inn bassenget eller eiendommen, dybde osv. Dette er noe som må søkes om og noe man også bør sjekke grundig opp i før man bestemmer seg for de ulike løsningene

De fleste løsningene som jeg har plukket ut her, er først og fremst individuelle tilpassede basseng anlegg og ikke de ferdige, som det også finnes mange leverandører av. Man kan kjøpe fiks ferdig «kar basseng» som man enten kan bygge inn eller senke ned i bakken, men jeg har her gått mest for de som bygges på plassen.

Her er det bare å se og nyte og drømme seg bort slik jeg gjorde da jeg fant bildene

Først de som vi har helt falt for her hjemme om som garantert hadde blitt løsningen om vi hadde plass til basseng i hagen (ommøblerte litt) Dette er basseng med skyvbare lokk som er laget i terrassedekke. Utrolig praktisk og plassbesparende – Når bassenget ikke er i bruk, har du jo faktisk terrasse som kan brukes som vanlig 🙂

Basseng med terrasse lokk skyvbart

 

Lokk til basseng - skyvbart terrassedekke

Nedfellbart basseng med skyve lokk i terrasedekke

 

Dette bassenget er støpt på plassen og i tillegg flislagt – Det lekre vannfallet gjør også en del av bassenget – Legg merke til de høye veggene som både skal sikre hagen og bassenget fra at ikke små barn og andre kan komme inn og skade seg i bassenget  og skjermer også mot innsyn fra naboer

basseng med trapp og vannfall støpt og fliset

 

Her et lekkert støpt basseng som er gravd ned og integrert i terrassen – Størrelsen er akkurat passe i mine øyne og ligger lekkert i bakhagen uten innsyn utenfra

Basseng nedfelt i terrasse med trapp

Her sett fra en annen vinkel

Basseng nedfelt i terrasse med trapp

 

Her er et DIY basseng – Som du ser er det først gravd ut på tomten, så er det brukt en container som er kledd med duk og en terrasse har rammet inn hele bassenget – Sikkert en mye rimeligere løsning om man har litt ferdigheter og kan gjøre slikt selv

hjemmelaget basseng nedgravd og nedfelt i terrasse med duk Her kommer et av de ferdigstøpte – Rundt kar som er senket ned i bakken og bygd terrasse rundt – Se også her gjerdene som både sikrer og skjermer – Lekkert også med rundt basseng
Rundt basseng - ferdig støpt

Dette kommer nok i kategorien herskapelig – Et basseng i særklasse og som de fleste bare kan drømme om – Men utrolig lekkert og spesielt bassenganlegg

Støpt basseng gedigent

DETTE KAN DU SPARE PÅ SVENSKE HANDEL – HARRYTUR

Vi har de siste 2-3 årene hatt en årlig tur til Sverige for å handle inn litt ulike ting som er mye billigere i Sverige enn her i Norge

Selv om vi bor på Vestlandet og det tar oss ca 8-9 timers biltur til Charlottenberg, så er det verdt turen om man handler de rette tingene

Charlottenberg shoppingssenter

Første året hadde vi ikke planlagt noe som helst og kom vel hjem med litt av alt mulig – Noe billig, noe dyrere og litt av ting som vi ikke ellers ville kjøpt her hjemme. Det er liksom ingen vits i å kjøre over grensen og kjøpe f.eks flere kilo med roastbiff bare fordi det er billigere der enn her hjemme. Vi kjøper jo sjelden og aldri roastbiff her hjemme.

Andre året var vi litt mer forberedt og hadde laget liste over hva vi skulle handle. Så da var vi litt mer fornuftig i valgene våre og droppet alt som het kjøttvarer denne gang

I år var vi blitt enda litt mer dreven og forarbeidet bestod i først å gå igjennom hva vi bruker til hverdags her hjemme. Av tørrvarer, ting til badet og andre hverdagslige produkter. Ting som tåler å bli fraktet hjem i bil i 9 timer. Så laget jeg liste over prisene her i Norge i kilo, gram eller liter priser for å best kunne sammenligne når vi kom i butikkene i Sverige.

I tillegg har vi nå en gluten allergiker i hus og alt av glutenfritt er mye billigere i Sverige enn her hjemme.

Under får du en oversikt over de tingene vi handlet inn og hva vi sparte på dette *)

*) Vi har i oversikten gått ut i fra de prisene vi betaler her hjemme til vanlig. Vi er fullt klar over at man KAN finne hvitost på tilbud en gang i blant, at det selges 4 pk med kjøttdeig på Obs til 100 kroner av og til og at mye kan finnes på tilbud også her hjemme gjennom året. MEN, og det er det store MEN’et her. Vi reiser ikke rundt og kjøper tilbud. Vi handler når vi må, enten på Rema1000, Kiwi, Meny eller Coop Extra som det fins mest av i nærheten her. Noe finner vi også på tilbud, men stort sett er det ordinære priser vi handler til. Og vi har da brukt den prisen som vi vanligvis betaler for en vare i butikken og ikke det man må kjøre land og strand rundt for å finne og bruke massevis av kroner i drivstoff for å komme seg til – Det er heller ikke tatt høyde for ulik valuta da den norske og svenske kronen var tilnærmet lik når vi var over nå i mai

Her kommer den store handlelisten

glutenfritt i sverige hypermat

Glutenfrie varer på Hypermat i Charlottenberg er en skikkelig «godtebutikk» i forhold til i Norge hvor utvalget er heller labert selv om det også har kommet seg mye de senere årene

           
     
       
GLUTENFRITT
NOK SEK ANTALL SUM NOK SUM SEK Spart totalt
Vafler 234g 39 22,5 4 156,00 90,00 66,00
Frokostblanding sjoko 250g 52 36,5 2 104,00 73,00 31,00
Knekkebrød 500g 35 29,9 2 70,00 59,80 10,20
Spaghetti 500g 68 32,9 4 272,00 131,60 140,40
Lasagneplater 250g 57 37,9 4 228,00 151,60 76,40
Makaroni 500g 49 32,9 2 98,00 65,80 32,20
Tomatsuppe 51 g 35 21,95 4 140,00 87,80 52,20
Blomkålsuppe 51 g 35 21,95 4 140,00 87,80 52,20
Cornflakes 500g 38,5 31,5 2 77,00 63,00 14,00
Kladdkaka (brownies) 500g 49 33,95 3 147,00 101,85 45,15
Pizzabunn Popi Bakery 550g 39 24,9 2 78,00 49,80 28,20
ANDRE MATVARER
NOK SEK ANTALL
Meksikansk gryte Toro 41 24,9 2 82,00 49,80 32,20
Fish Sauce – Santa Maria 200ml 49 17,95 1 49,00 17,95 31,05
Grillkrydder – Santa Maria 800 g 139 72,9 1 139,00 72,90 66,10
Hvitost – Familieost 1 kg 96 52,9 3 288,00 158,70 129,30
Lasagnesaus – Dolmio 500 g 31 24,95 3 93,00 74,85 18,15
Pastasaus hvit – Dolmio 500 g 30 24,95 3 90,00 74,85 15,15
Nesquick 1 kg 46 32,9 1 46,00 32,90 13,10
Maizena 400 g 25 15,9 1 25,00 15,90 9,10
Gele 125 g 20 15,95 8 160,00 127,60 32,40
Sun oppvaskmiddel 90 tabl 175 68 2 350,00 136,00 214,00
Barberhøvler engang 4 stk 57,2 9,2 8 457,60 73,60 384,00
Palmolive deo 38 11,9 2 76,00 23,80 52,20
Barberskum Gillette Sens men 200 ml 69 24,95 2 138,00 49,90 88,10
Barberskum Ladyshave 79 39,9 2 158,00 79,80 78,20
Tannpirkere med tanntråd 36 stk 49,4 19,5 3 148,20 58,50 89,70
Ibux 400 mg 20 stk 30 19 1 30,00 19,00 11,00
Hårskum 250ml 49 31,95 1 49,00 31,95 17,05
Hårspray 500ml 79 31,95 2 158,00 63,90 94,10
Extra tyggis 1 stk 8,6 3,3 60 516,00 198,00 318,00
Taco krydder 1 kg 160 79 2 320,00 158,00 162,00
Tortilla lefser 8 stk 35 20,95 8 280,00 167,60 112,40
Sukker 1 kg 19 12,47 2 38,00 24,94 13,06
Kokosmelk 400ml 16 10 5 80,00 50,00 30,00
Panang Curry Paste 400 g 29 25,9 2 58,00 51,80 6,20
Amerikansk Dressing 425 g 40 15 2 80,00 30,00 50,00
Ketchup Felix 1 liter 60 24,95 2 120,00 49,90 70,10
Colgate 250mg 42 15 6 252,00 90,00 162,00
Smør til brød 1 kg 65 29 1 65,00 29,00 36,00
Pizzab ferske – Popi bakery 550 g 39 40 6 234,00 240,00 -6,00
Møllers Omega 3 kapsler 112 stk 92,7 59,9 2 185,40 119,80 65,60
B-vitamin 90 stk 60 24,3 4 240,00 97,20 142,80
24 bokser Cola inkl pant 24 379,2 135 2 758,40 270,00 488,40
Hårfarge – ukurant merke 119 34,95 5 595,00 174,75 420,25
Karbonadedeig 1 kg 89 29,9 4 356,00 119,60 236,40
Sjokolade, sitron fromage 3 dl 29 16,9 8 232,00 135,20 96,80
Leverpostein boks – Stabburet 100 g 14 10,9 4 56,00 43,60 12,40
Kokosflak 150 g 39 24,9 1 39,00 24,90 14,10
Snickers – ordinær størrelse 50 g 10 5 6 60,00 30,00 30,00
After Eight 400 g 59 24,95 1 59,00 24,95 34,05
Cheez Doodles 450 g 29 19,9 1 29,00 19,90 9,10
Maxibag chips 450 g 29 19,9 6 174,00 119,40 54,60
Dansk Salami 500 g 69 34,9 1 69,00 34,90 34,10
Grillolje – 39 25,95 3 117,00 77,85 39,15
Uncle Ben Sweet & Sour 500 g 48 29,9 1 48,00 29,90 18,10
APOTEK
Body Cream Decubal Basic 250 g 169,9 99 6 1 019,40 594,00 425,40

Apotekvarer kan det være MYE å spare på – Bare body creamen som jeg bruker, koster nesten halvparten av det den gjør i Norge på apoteket

Andre råd ved svenskehandel : Betal ALLTID i lokal valuta – IKKE betal i norske kroner
Butikkene har ofte / som regel veldig mye høyere kurs enn det banken opererer med – Så dra kortet med svenske kroner

Vi har erfart at Hypermat i Charlottenberg er det billigste alternativet.
Vi var innom Maximat på senteret i Charlottenberg men der var det jevnt over dyrere med det meste

Har du ikke kjølebag (disse rommer uansett ikke mye) så vil jeg anbefale å kjøpe de termoposene de har i butikkene – stopp på veien og fyll på med is (f.eks fra Rema 1000 / bensinstasjoner o.l. som har dette i frysedisken) Vi brukte to poser isbiter til to termoposer og det hold helt hjem til Askøy fra Sverige

Ellers er det jo kvoten de fleste sparer mest på – Vin/øl og tobakksvarer er jo mye billigere enn her hjemme – Men, da må du jo som kjent ha vært utenfor landets grenser i 24 timer for å kunne benytte deg av det, så det ble ikke aktuelt for vår del denne gangen.

Ellers er det jo mye fint å se – I hvert fall når en får så fint vær som vi hadde på turen – Nærmere 27 grader østover og i Sverige på lørdagen – Det må sies å være bra i mai måned – Av dyr vi fikk sett på veien denne gang var hauk, ugle, terne, dådyr og rev 🙂

Strekke på bena i Lærdals tunnellen

Lærdal tunnellen Lærdal

Pause på rasteplass – Slidre

Pause i Slidre

Nytt stopp – Dokka

S klassen på Dokka

 

En av mange flotte stavkirker på veien – Her fra Dokka

S-klassen på Dokka

For et vakkert land vi bor i – Slidre
Og utsikten er kun fra en rasteplass langs veien Slidre Stavkirke DokkaSå da er det bare for deg eller dere å sette seg i bilen og ta en Harrytur til Sverige og handle inn billige dagligvarer 🙂 God tur 🙂