HALVMARATON GJENNOMFØRT

I dag var dagen kommet da halvmaraton skulle gjennomføres.
Torsdag så alt svart ut når jeg våknet og ryggen var helt i vinkel, men heldigvis så kom det seg såpass at jeg fredag kunne gjennomføre en 4 km lett løpetur og lørdag morgen var kroppen helt fin og klar for nye utfordringer.

Da var det bare å sette seg i bilen, sette kilometertelleren på null og kjøre mot Herdla.
Været var heldigvis bra i dag, litt sol og litt skyer men ingen regn. Var noen mørke skyer som så ut til å slippe regn når jeg kjørte hjemmefra, så det var best å ta på Bergans jakken fant jeg ut. Den forsvant av etter 8 kilometer, så nå ligger den langs veien ut mot Herdla, bare håpe den ligger der når jeg henter bilen igjen senere 😉

Jeg må si at jeg stilte rimelig uforberedt til denne løpeturen her. Tidligere har jeg bare løpt 1.7 mil, så 2.1 var 4 kilometer lenger enn jeg noengang tidligere har løpt. I tillegg har det blitt lite løpeturer den siste måneden, 3 for å være nøyaktig. Men mye annen alternativ trening har nok vært med å redde at turen i dag gikk så bra som den gikk.

Jeg bestemte meg fra start av å legge meg på et jevnt og rimelig lavt tempo, når jeg leste av Endomondo’en etter jeg var ferdig har jeg lagt på et gjennomsnitt på 6 minutter pr. kilometer, så porsjoneringen av kreftene har vært rimelig jevn.

I nedoverbakkene var det bare å la kroppen leve sitt eget liv, løpe uten å bruke krefter, litt som å slippe gassen på bilen for å spare drivstoff …

Jeg får melding på øret for hver km jeg har løpt og hvor lang tid jeg har brukt siste kilometer og totalt, så jeg hadde rimelig god kontroll underveis på hvordan jeg lå an. Målet var å komme i «mål» på under 2.5 time og da måtte jeg holde meg inn forbi 7 minutter pr kilometer. Allerede etter 3 kilometer begynte jeg å «spise» minutter pr kilometer og det gav litt ekstra guts i avsparkene og vite at en lå foran eget skjema.

Ikke så tungt som jeg på forhånd hadde trodd heller, jeg kjente det mest under beina, så jeg skulle nok hatt nyere sko med bedre demping til en så lang tur på asfalt, men det gikk greit da …

Siste kilometeren gav jeg «bånn gass» når jeg øynet håp om å komme inn under 2 timer og 20 minutter og jeg klokket inn på 2 timer og 18 minutter og var rimelig tømt for krefter etter å ha peist på siste kilometeren. Da var det ikke SNAKK OM å løpe en meter til. Så da gikk jeg de siste 500 meterne.

Rett i dusjen og litt rekovalisens på sofaen og nå skal jeg rett ut døren igjen for å hente bilen og jakken, så da blir det 21,2 kilometer til på meg i dag, men denne gangen gående 🙂 Se hvor lang tid det tar, har jo ikke noe annet å ta meg til barne fri og alt som jeg har på en lørdag. Blir nok tidlig kveld på meg i da ja 😉

 

En tanke om “HALVMARATON GJENNOMFØRT

  1. Det ble 15 km trasking til på asfalt idag, før jeg ble plukket opp av Gro og det var jammen meg godt å sette seg i bilen og bli kjørt de siste kilometerne til bilen. Beina var begynt å bli rimelig stive igjen og det var bikkjekaldt når jeg ikke løp men gikk i treningsklær. Så nå skal resten av lørdagen tilbringes i horisontalen på sofaen var planen, kjennes at jeg har tilbragt 3,6 mil på asfalten i dag kan man si 🙂

Legg gjerne igjen en kommentar til dette innlegget

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.