MODIC FORANDRINGER RYGG – I GANG MED ANTIBIOTIKAKUR IGJEN

Min forrige antibiotika kur var i 2016. Nå tre år etter viser det seg at jeg har hatt nok en prolaps og at det er modic forandringer igjen. Større og mer omfattende enn forrige gang CT bildene mine ble vurdert ved Modic klinikken i Danmark.

Jeg måtte da ta turen til Modic klinikken i Odense igjen i forrige uke. Der møtte jeg både Hanne Albert og foreskrivende lege for en lengre samtale om hvordan ryggen nå kjentes ut. Jeg fikk med meg en ny resept til apoteket og det ble en ny bærepose med antibiotika å ta med seg hjem til Norge

Denne gangen var prisen på antibiotikaen mye høyere enn den var i 2016. Nå var dette et annet merke – Amoxicillin 1000 mg. Prisen kom på over 5000 norske kroner. Nå husker jeg ikke helt prisen i 2016 men dette var mye dyrere. Men, jeg håper det er verdt det denne gangen også og at jeg nå kan bli kvitt bakteriene en gang for alle.

Med 1000 mg tabletter klarer det seg med 3 tabletter for dagen – 1 morgen – 1 ettermiddag og 1 kveld. Forrige gang måtte jeg ta 6 tabletter fordelt på 2 per gang.
Ikke store forskjellen det da, men det ble litt mindre esker å dra på hjem igjen 🙂

Nå får jeg bare ta kuren en stund fremover, følge anvisningene jeg har fått og krysse fingre for at det blir bedring også denne gang.

Kommer tilbake med mer oppdateringer når jeg har noe nytt å berette

Tidligere poster om Modic forandringer kan du lese mer om HER

MODIC FORANDRINGER I RYGGEN KORT FORTALT

Du har gjerne hørt noen snakke om det : Modic forandringer i ryggen.

Det er ikke en tilstand som er lett å forklare for dem som har det. Ei heller lett å forstå for de som får det forklart.


Selv leger, fysioterapeuter, kiropraktorer, revmatologer, nevrologer og manuellterapeuter som jeg har vært i kontakt med i Norge de siste 2 årene, trekker litt på skuldrene og har ikke helt fått med seg hva dette går ut på.

Fastlegen min kaller det for alternativ behandling. Det er det nok mange andre i helsevesenet som fortsatt gjør.

Oslo Universitetssykehus har laget en kortfilm som forteller enkelt og greit hva Modic forandringer går ut på. Så om du lurer på hva dette er og ønsker å sette deg inn i Modic forandringer er dette filmen for deg

Det eneste jeg må si meg HELT uenig med i forhold til filmen, er påstanden om at aktivitet innenfor smertegrensen er bra for deg uansett. I forhold til Modic så skal det behandles som et hvilket som helst annet benbrudd. Som Hanne Albert sier : «Man sender ikke en pasient med brukket ankel ut døren og ber pasienten ta seg en joggetur».. Det kan man heller ikke anbefale en Modic pasient om å gjøre, da modic er mange mikroskopiske brudd. Les mer om det i mine andre blogginnlegg.

For deg som mistenker at du har Modic forandringer i ryggen eller har fått det påvist, ligger det mange innlegg på bloggen her om min vei fra modic til frist og tilbake igjen til å ha nye Modic forandringer i ryggen som skaper mer smerte enn noensinne. I disse blogginnleggene finner du all info du trenger for å komme i behandling og du kan lese om mine erfaringer underveis i behandlingen.

Jeg skal pr. oktober 2019 i gang med en ny antibiotika kur mot Modic plagene mine og det vil da bli lagt ut innlegg jevnlig med status på den forhåpentligvise fremgangen

Modic forandringer i ryggen – Status 3 år etter avsluttet behandling

Jeg skriver dette som en oppdatering til dere som har spørsmål rundt hvordan antibiotika behandlingen min har gått etter avsluttet kur.

Status nå 3 år etter er dessverre nedslående for min del. Alt skyldes ikke Modic, jeg har i tillegg fått «paraply» diagnosen fibromyalgi som jeg kaller det. Jeg har alle symptomer og har hatt disse siste 2 år.

Så det er mye smerter og plager ut over det som går på Modic. Disse kan jeg ikke skylde Modic for.

Det først året etter at antibiotikabehandlingen ble jeg stadig bedre, så at kuren virket der og da, det er jeg ikke i tvil om. Men så kom alle de andre symptomene og hva som skyldes hva og i hvilken rekkefølge ting slo til i kroppen er ikke godt å vite.

MEN, etter å ha sendt over nye MR bilder til Hanne Albert ved Modic klinikken i Odense i april i år fikk jeg det svaret jeg helst ikke ville ha : Det var nye Modic forandringer i ryggen min og nå var de enda større enn sist

Svaret jeg fikk fra Hanne Albert etter at hun hadde gått gjennom MR bildene mine var dette:

Kære Linda


Det der sandsynligvis er sket er, at den første kur har hjulpet på dine oprindelige Modic forandringer, du havde det jo også vældigt fint det første år efter behandlingen. Så har du fået en ny prolaps og nye Modic forandringer der er større end de var tidligere, og er med til at give sig smerter i korsryggen.

MR bilder fra 2016

Jeg kan se at der er sket en ændring i dine Modic forandringer på niveau L1/l2. Din MR-scanning fra 14/4-16 viser Modic forandringer i L1/L2 og L2/L3 . Der er størrelse 1+1 på skala 0-4. Desuden har du  discus degeneration på L1/L2 og L2/L3 med følger efter prolaps og afsmalning af discus.

MR bilder fra 2019

På den nye MR-scanning kan vi se at dine Modic forandringer på niveau L1/L2 er blevet større, de er nu på størrelse 2 + 3, der er stadigvæk små Modic forandringer på niveau L2/L3. Dette kan forklare dine rygsmerter, men kan ikke forklare dine smerter rundt om i kroppen.

Det kan være at du skal overveje en ny antibiotica kur.

De bedste hilsner

Hanne

Så da har jeg vurdert mye frem og tilbake og kommet frem til at jeg nå bare må gå i gang med nok en antibiotikakur og håpe at det vil ta knekken på bakteriene denne gangen også.

Jeg tenker jeg er i gang i midten av oktober med dette og skal prøve å holde dere oppdatert på hvordan runde nummer 2 går.

For alle dere som er i tenkeboksen om dere skal la antibiotikakur for Modic forandringer få en sjanse, vil jeg anbefale det selv om jeg nå har fått et nytt angrep av denne bakterien i min ryggrad. Det jeg derimot IKKE vil anbefal dere, er å bruke Modicklinikken Norge som dere kan lese min advarsel om her. Ta heller turen til Danmark selv om det er mer tidkrevende og litt mer kostbart enn Oslo. I Odense får dere hjelp og støtte fra personell som har drevet med dette i 18 år. Det er viktig å merke seg

ADVARSEL TIL MODIC PASIENTER

Jeg har en stor skare følgere med allerede diagnostiserte og behandlede Modic pasienter og pasienter som er under utredning og i tenkeboksen på om de skal ta behandling for Modic i ryggen

Jeg oppdaget i sommer når jeg søkte på Modic at det dukket opp noe som het Modicklinikken Norge. Dette hadde jeg ikke hørt om tidligere og forsøkte å lese meg opp om klinikken på sidene deres.

Det ville jo selvsagt være mye enklere å sette seg på et fly til Oslo enn å nok en gang ta turen til Odense i Danmark for behandling.

På siden til Modicklinikken Norge står det blant annet følgende :

Astrid Landewall, fysioterapeut og ansvarlig leder

Astrid Landewall er ansvarlig leder og medeier av Modic Norge AS. Hun er fysioterapeut med Statliche Examen fra Rehab Zentrum, Berlin. Hun har erfaring fra flere ulike klinikker og sykehus i Tyskland og Norge. Hun har arbeidet som rådgivende fysioterapeut i helsetjenesten i Sverige. Under ledelse av Hanne Albert er hun blitt kurset i behandling av Modicforandringer ved Modicklinikken i Odense, Danmark.

Det som står med uthevet skrift over, at Astrid Landewall er blitt kurset av Hanne Albert ved Modicklinikken i Odense, var noe jeg fant veldig betryggende om jeg skulle gjennomgå behandlingen i Norge denne gang.

var jeg i kontakt med nettopp Hanne Albert for en tid tilbake angående at hun skulle se over mine nye MR bilder som igjen viste Modic forandringer. Når jeg så tok opp Modicklinikken Norge og det at de har vært kurset hos henne så kunne hun opplyse at det IKKE VAR TILFELLET.

Hanne Albert ved Modicklinikken i Odense (som er selve «oppfinneren» og den som har forsket lengst på Modic) vil gjerne at jeg formidler hennes forklaring til dere som nå vurderer behandling i Norge eller Danmark. Jeg har lagt inn hennes kommentarer under og ber dere om å undersøke nærmere om dere vurderer behandling i Norge som et alternativ til å benytte den originale Modicklinikken i Odense eller Fuengirola.

Beskjeden fra Hanne Albert er skrevet på dansk under

Kære Alle

Der er med sorg i hjertet og stor beklagelse at jeg skiver denne besked.

Jeg er blevet kontaktet af en pårørende til en patient som er begyndt behandling hos Astrid Landewall på hendes klinik Modic Norge. Den pårørende oplyste mig om, at de ved besøget på klinken i Oslo havde fået oplyst, at ”Astrid havde været i oplæring på Modic klinikken i Odense”. Dette er ikke korrekt.

Jeg har i årenes løb undervist et utal af personer på mange kurser. Astrid Landewall har sammen med to andre personer, en diætist (specialist i kost) og en tidligere patient været på et kursus her på Modic klinikken. Kurset varede 2 eftermiddage, og jeg vil anslå 7 timer samlet.

Et ægte oplæringsforløb har andre fagpersoner gennemgået på Modicklinikken bl.a. Mogens Dahl der er behandler på Modic klinikken i Fuengirola. Under et oplæringsforløb er der meget yderligere undervisning ud over de første kurser. Undervisningen afsluttes med MAST eksamen (ModicAntibioticSpineTherapy eksamen). Desuden er personen i oplæring sammen med mig i mange behandlingskonsultationer, lærer at diagnosticere ved at gennemså sygehistorier og se MR-scanningerne på skærmen. Til sidste overværer vi konsultationer af patienter som den nye behandler giver. Desuden er der kontinuerlig supervision fra mig af i årene efter.

Dette oplærings forløb har Astid Landewall ikke gennemgået.

Ved konsultationen blev tidligere nævnte patient også oplyst om at ”behandlingen var den samme som i Danmark”. Jeg har meget svært ved at forså hvordan en person uden forudgående kvalifikationer kan give samme behandling som bliver givet af en person der har behandlet ca. 2.000 Modic patienter, og som har udført for en meget stor del af forskningen indenfor Modic området.

Det er svært at behandle patienter med Modic forandringer så de bliver raske, og det kræver stor ydmyghed og respekt at forstå og behandle en patientgruppe som patienter med Modic forandringer. Det er vigtigt at man kan diagnosticere så man ikke giver antibiotika til de forkerte. Man skal have stor baggrundsviden så patienten kan få at vide, ned i de mindste detaljer hvordan de skal opføre sig for at få det bedste resultat og undgå bivirkninger. Fordi vi tilstræber at få patienterne igennem 100 dages antibiotikabehandling uden problemer. Hvis der opstår problemer hvordan skal man have nok viden så man kan klare dette. Samtidig skal man have viden til at få patienterne langsom tilbage til normaltilstanden efter afsluttet antibiotikabehandling.

I disse fake news tider ønsker jeg at i hvert tilfælde bare en ting er korrekt og det er at Astrid Landewall er ikke oplært på Modicklinikken og behandlingen er af naturlige årsagen ikke den samme.

Med venlig hilsen

Hanne Albert»

FØRSTE TUR TIL DRONNINGEN 2017 UNNAGJORT

starten på turen gjennom lien fra Asksiden lindaslilleverden

ENDELIG en ettermiddag med strålende sol, noenlunde temperatur og da er det ikke annet som er så fristende som å ta seg en tur ut i skog og mark og få bevegd seg litt.
I hvert fall når det er noe en har ønsket seg VEEEELDIG LENGE men ikke har kunne gjøre 🙂

Mai er egentlig måneden da jeg kan begynne å «trene» igjen. Det vil si gjøre mer enn husmortrim og korte spaserturer. Ett år er gått siden behandlingen for Modic startet og da har jeg «lov» til å øke på litt med bevegelse – Himmelsk 🙂

Tirsdager og torsdager går 10-åringen på turntrening i halvannen time, så da er det greit å kunne slå ihjel den halvannen timen med noe fornuftig i stedet for å sette seg i bilen og kjøre hjem igjen. Så fremover nå blir det tur i Lien og til Dronningen disse dagene. Satser på masse fint vær, slik at hver tur kan bli like deilig som den i dag

Fin natur på vei gjennom Lien på Ask Lindaslilleverden fin natur på vei gjennom Lien på Asksiden lindaslilleverden veien inn mot Dronningen på toppen lindaslilleverdenEn slik utsikt mot vest er mer enn nok belønning etter bakkene opp mot Dronningen 🙂
utsikt fra dronningen 25 april 2017 lindaslilleverden Dronningen på Askøy kan du lese mer om her

MODIC FORANDRINGER – BEHANDLING MED ANTIBIOTIKA EN SUKSESSHISTORIE SÅ LANGT

FRISK ETTER ANTIBIOTIKA KUR PÅ 100 DAGER

vond rygg

Jeg har tidligere skrevet om veien fra jeg fikk «diagnosen» Modic forandringer i ryggen og frem til avsluttet antibiotika kur i september 2016

Jeg får mange henvendelser fra ryggpasienter og deres fastleger om status på min rygg nå da det er gått en stund etter avsluttet antibiotikabehandling

Jeg vil her gi en liten oppsummering på hvordan status er med ryggen min pr i dag

Min antibiotikakur (foreskrevet i Odense fra Modic klinikken Danmark) ble avsluttet 7. september 2016 – Det er i skrivende stund 6 måneder siden.

Den gang var status 40 % bedring

I dag er status 80 % bedring

glad rygg frisk rygg fra modic

Jeg har ingen daglige smerter lenger – Heller ingen smerter om jeg sitter lenge eller på natten som før.

Så, det er en 100 % forbedring i forhold til daglig smerte som var vanlig før behandling

Om jeg overbelaster korsryggen ved å stå lenge, bære tungt, jobber i foroverbøyd stilling der korsryggen bærer overkroppen, trener hardere enn jeg bør og ved å ligge på mage med svai i ryggen,  så vil jeg etter kort tid kjenne stivhet og få vondt fortsatt. Men som Hanne Albert skrev til meg i septeber så skal jeg stoppe opp med å gjøre ting som fremprovoserer smerte i ryggen, og det kommer helt naturlig.

Ryggen hemmer meg altså ikke i dagliglivet lenger, kun om jeg presser kroppen (ryggen) til noe den ikke vil at jeg skal gjøre. Så, de signalene følger jeg og lever godt med det.

Hverdagen min i dag og for 1 år siden kan altså ikke sammenlignes – Jeg ofrer ikke ryggen en tanke så sant jeg ikke skal gjøre noe som er ekstra tungt for ryggen. Og, det kaller jeg et lite mirakel for min egen del. Jeg står på ski både langrenn og slalom uten å kjenne antydning til smerte. Jeg går turer på inntil 1 mil uten å kjenne noe. Jeg trener moderat uten å kjenne noe. Jeg kan kjøre bil over lengre strekninger i mange timer uten å kjenne noe. Altså ting som jeg bare kunne drømt om å gjøre uten å ha masse smerter for ett år siden.

Men, mye vil ha mer og jeg skulle selvsagt ønske at jeg kunne trene som før (løpe) og trene tungt, men det kan jeg altså ikke, enda. Kanskje vil det også bli mulig i tiden fremover. Jeg har fått tilbakemelding fra Modic klinikken at bedring kan skje også 1-2 år etter avsluttet antibiotika kur, så det kan enda bli 20 % bedre.

Jeg håper selvsagt på det, men lever også veldig godt med den ryggen jeg har i dag og vil kalle det en suksesshistorie så langt

løpetur i fjellet

 

SPØRSMÅL OG SVAR

Om jeg skal svare på alle de spørsmålene som jeg får ukentlig fra fortvilte ryggpasienter og deres fastleger, så lister jeg opp noen av disse under
(jeg vil samtidig gjøre oppmerksom på at jeg på ingen måte kan svare som noen ekspert på området. Jeg er bare en forhenværende pasient med Modic som har en suksess historie å fortelle og kan kun gi råd ut i fra hva jeg selv har opplevd og hva jeg selv har blitt fortalt fra Modic klinikken – Med så gode resultater som jeg har hatt, velger jeg å stole 100 % på det Modic klinikken i Danmark har å fare med – Det virker som om de er kommet lengst på dette området)

Mange skriver at de har ulike typer Modic forandring i ryggen, grader og steder i ryggen
I følge Hanne Albert i Danmark så skiller man ikke lenger mellom grader av Modic – Enten har man modic eller så har man det ikke – For å kunne få modic forandringer i ryggen, må det ha vært en eller flere prolapser i ryggen i sykdomshistorien. For at denne bakterien som de fleste får i seg i løpet av livet skal kunne trenge inn i ryggen, må det være en rift eller annet i brusken som gjør at bakterien kan trenge inn via blodet som strømmer inn hit. Graden av Modic er hvor mye bakterien har spist opp, det vil vises ut i fra skygger på MR bilene du har tatt

Mange spør om det er trygt å gå på antibiotika i 100 dager
Denne diskusjonen går både i Norge og verden generelt og omhandler antibiotika resistens. Dette er en problematikk som tas på alvor, men som må avveies opp mot virkningen antibiotika kan ha på pasienter med kroniske ryggsmerter og deres livskvalitet. Hver enkelt må selvsagt veie for og mot å bruke antibiotika i 100 dager. Dosene i Danmark er høyere enn de man får f.eks i forsøks studiene som foregår i Norge i dag. Dosen i Danmark er utprøvd og den dosen som gis er den de har kommet frem til virker. At den norske studien velger å bruke en lavere dose (antakelig ut i fra argumentet om å bruke mindre antibiotika) skjønner jeg ikke og Hanne Albert var også veldig glad for at det kjøres en studie i Norge, men var veldig skeptisk til at de var gått ned på dosen. Så dette burde de som er med på den norske studien være litt obs på.

Det å gå 100 dager på antibiotika var for meg personlig uproblematisk, men noen reagerer annerledes på så store doser med antibiotika. Dette vet de fleste best selv hvordan de reagerer. Jeg har selv hatt antibiotika kur etter denne 100 dagers kuren for andre ting enn ryggen, og de har virket helt som de skulle. Så det er ikke slik at man personlig opparbeider seg en form for resistens mot senere antibiotika bruk og at den ikke vil virke på deg. Når man snakker om antibiotika resistens så er det snakk om et samfunnsmessig problem der spesifikke baketerietyper kan bli resistens mot antibiotika (dette ifølge min fastlege og lest på nett)

Man bør imidlertid følge rådene fra Modic klinikken å innta biola, bakterieflora i tablettform eller annet som «nøytraliserer» virkningen antibiotikaen har på bakteriafloraen i mage og tarm. Dette fulgte jeg til punkt og prikke og mulig var det derfor jeg ikke hadde noe ubehag med kuren overhode

Må man ligge ned etter at antibiotika tablett er inntatt ?
Jeg ser at mange som er med på den norske studien ikke har fått beskjed om å legge seg ned etter inntak av tablettene.
Jeg fikk forklart dette på følgende måte : For å øke sjansen for at antibiotikaen skal trenge inn i ryggen via blodet, skal man legge seg ned en halvtime innforbi 1 – 1,5 time etter man har tatt tabletten – Dette blir 3 ganger daglig – Morgen – ettermiddag og kveld
Det kan være litt trøblete å få dette gjort, alt i fra hvilken arbeidssituasjon man er i, sosiale happeninger osv. MEN, jeg ANBEFALER og ble ANBEFALT fra Modic Klinikken i Odense, at dette måtte gjøres så OFTE SOM MULIG for å oppnå best mulig effekt av antibiotikaen – Og, når man har gått til det skrittet å ta denne behandlingen, vil man jo ha best mulig resultat og «gjør som legen befaler» – Det er et lite offer å gjennomføre dette, når en kan bli så mye bedre av å følge kuren slik den skal tas

Kosthold med betennelse / bakterie i kroppen
Jeg får mange spørsmål også om dette og har selv endret en god del på kostholdet mitt etter at jeg fikk påvist Modic forandringer og ble gjort oppmerksom på at f.eks sukker trigger og mater betennelses tilstander i kroppen

Jeg har kuttet ut det meste av sukker i den daglige kosten. Det vil si at jeg har kuttet ut de ca 3 literne med Cola  (med sukker) som jeg før drakk samt prøver å spise så lite søtt som mulig til daglig. Dette har nok ikke hjulpet kroppen men heller matet betennelsen noe voldsomt

Smertestillende medikamenter ved Modic forandringer

Jeg tar med dette fordi jeg ikke hadde noen som helst virkning av noen som helst smertestillende medikamenter i de årene jeg hadde Modic forandringer. Jeg fikk altså ingen som helst smertelindring i de 3-4 årene overhode og de som har smertene vet da hva jeg snakker om. Jeg prøvde ut alt fra Ibux til Morfin via min fastlege, bare for å kunne få et par timer på sofaen og hvile kroppen fra smerte. Men til ingen nytte – Prøvde et par ganger med hver type medisin jeg fikk foreskrevet, uten at det hjalp noe overhode

En tilfeldighet i juli 2016 da vi var på ferie på Kreta og der var noen ekstremt vonde senger på hotellet førte meg til apoteket for å prøve å finne noe dersom kunne døyve «vondtene» som da ikke var i nærheten av det de hadde vært, men som likevel ble i overkant plagsomt når man skulle være på ferie i en uke og slappe av. Jeg forklarte så godt det var mulig til apotekeren hva problemet var og fikk anbefalt en smertestillende tablett som het LOXITAN – FOR en effekt – Dette tok smerten med det samme !

Om virkestoffene som er i denne tabletten, kan du se under. Ikke så rart at den virker på akkurat dette, når man leser det

  • kortvarig behandling for å lindre symptomer ved oppblussing av slitasjegikt (osteoartrose, sykdom i leddene).
  • langvarig behandling for å lindre symptomene ved kronisk leddgikt (revmatoid artritt, kronisk, autoimmun betennelsessykdom) og Bekhterevs sykdom (kronisk betennelse i ryggraden).

I ettertid har jeg vært hos min fastlege og fått en lignende smertestillende tablett og i Norge må man da få Meloxicam Bluefish 7,5 mg for å finne samme virkestoffene som i den jeg fikk foreskrevet på Kreta. Jeg må ta to av disse om jeg skal få effekt og da er jeg helt smertefri i 2-3 timer om jeg har gjort noe som ryggen likte dårlig. Har ikke brukt dette mye, og tar dem kun unntaksvis som beskrevet over. Men, om du som jeg ikke får smertelindring av noe annet, kan dette være en redning for deg og et tips til en smertestillende som du da kan prøve ut etter å ha vært hos fastlegen din

Jeg leser også i en del Facebook grupper for Modic forandringer og rygg sider på Facebook veldig mye rart. Det er veldig mange feiloppfatninger og tolkninger rundt Modic forandringer. Når jeg leser for eksempel at en med Modic forandringer er foreskrevet trening og fysio behandlinger så blir det så feil som det kan bli.
Det blir som Hanne Albert hos Modic klinikken i Odense sier : Modic forandringer er massevis av mikro brudd i ryggen – Å be en pasient med Modic forandringer om å gå ut å trene og gå til fysioterapi eller kiropraktor blir som å sende en pasient med brukket fot ut fra legevakten og be ham eller henne om å ta seg en løpetur. Det vil være like skadelig

Jeg anbefaler at man leser seg godt opp på dette og spesielt hos  Modic klinikken i Danmark og Fuengirola vil man finne korrekt informasjon om sykdommen

Lykke til med dine Modic forandringer og bedring av ryggen

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med Modic klinikken i Odense eller Fuengirola
Send dine MR bilder (som ikke er eldre enn 6 mnd gamle) dit og få dem vurdert
Om Modic klinikken ikke har lege til å  skrive ut resepten på antibiotika, så kan du evt høre med fastlegen din om han/hun kan skrive denne ut her i Norge etter du har vært til konsultasjon i Danmark eller Spania

Kontakt info til Modic klinikken Odense : Hanne Albert e-post : modicklinikken@outlook.dk

STATUS JANUAR 2018

Ryggen er fortsatt veldig bra – Jeg opplever at smertene og plagene som var i forbindelse med Modic forandringer er 99 % borte.

Ryggen er ikke like sterk og tåler ikke lenger like mye i forhold til hard/lang trening og hardt fysisk arbeid, men dette tror jeg skyldes både alder og at jeg ikke har fått trent kjerne muskulaturen godt nok. Det er KUN min egen feil og noe jeg har tatt tak i nå på nyåret med nyinnkjøpt Ro – maskin som ikke belaster ryggen og trener de riktige muskelgruppene for min del

Ta bare kontakt om du lurer på noe – Legg også gjerne igjen en kommentar om du har vært til behandling i Danmark eller i Fuengirola – Jeg er sikker på at mange blir takknemlig om du deler dine erfaringer her, slik at vi får flere synspunkter og erfaringer med behandlingen

Ha et flott rygg år i 2018 🙂