HJEMME SPA

Hjemme Spa

(Tipsene her er hentet fra Cosmopolitan)

Det beste ville selvsagt være å legge seg på en benk i et Spa og bare nyte ALLE disse behandlingene, men om lommeboken er tom eller tiden ikke strekker til, er det mye du kan gjøre selv på badet hjemme. Nyt !

KROPPSSKRUBB

Gjør det selv metoden : Bruk en oljebasert skrubb og masser godt inn på tørr hud fra nakken og ned. Vann fungerer som en barriere og gjør at de døde hudcellene ikke slipper så lett når huden skrubbes i vann.

Når dette er gjort kan du synke ned i badekaret (om du har et) i minst 20 minutter. Den oljebaserte skrubben vil sakte, men sikkert løse seg opp i badevannet og pleie huden med sine mykgjørende egenskaper. Klapp så huden tørr med et håndkle og smør deg godt inn med et tynt lag kroppsolje

Kjappe triks : Før den daglige dusjen, bruk noen minutter til å tørrbørste hele kroppen (kroppsbørster er snille mot huden). Start nederst ved føttene med lette, myke bevegelser og jobb deg gradvis oppover mot nakken. Vask så hele kroppen med en fuktighetsgivende dusjkrem.

EN FOTSKRUBB FOR VERKENDE FØTTER

Akkurat som skuldrene, kan føttene få harde kuler som er vanskelige å kna. Istedenfor å massere med hendene, prøv en lime og følg rådene nedenfor.

Gjør det selv metoden :
Smør føttene inn med et tynt lag fotkrem. Bruk en fast lime og rull den langs kanten på hver side av hælen og innover mot midten.
Fortsett under hele fotsålen fra ende til annen, side til side, helt til alle spenninger er borte. Fortsett med den samme metoden på tåballene, oppå føttene og på hver tå.

Kjappe triks : Bruk tommelen og legg press direkte mellom tåballen i tretti sekunder. Dette presspunktet setter i gang en avslappende følelse i kroppen.

STRESSLINDRENDE HODEMASSASJE

Den deilige følelsen man får når noen leker med håret ditt, skyldes små nervetråder i hodebunnen som setter i gang en kjedereaksjon med gode følelser i nervesystemet.

Gjør det selv metoden : (eller få noen til å gjøre det for deg) Væt fingrene med noen dråper aromatisk olje (gjerne med beroligende kamomille). Den lette oljen gjør at du slipper fett hår og floker. Masser i sirkelbevegelser rundt tinningene ved hjelp av de tre midterste fingrene. Jobb deg oppover langs hårfestet til midten av pannen. Spre fingrene og dra de bakover gjennom håret to centimeter av gangen og stopp. Fortsett dette mønsteret helt ned til nakken og jenta tre ganger.

Denne er også helt FANTASTISK til  hodemassasje (mitt helt eget tips altså)

 

 

 

 

 

 

 

MYKGJØRENDE BAD FOR ØMME MUSKLER
Studier viser at varmen fra badevann har en beroligende effekt på ømme muskler. Så ta med deg mannen eller et glass vin og synk ned i badekaret etter en lang dag på jobben.

Gjør det selv : Mens du venter på at badevannet er ferdig tappet, tilsett en kopp med Epsomsalt (mineralrikt salt fra England). Det inneholder magnesium som er godt for ømme muskler, sies det. Nyt badet i minst 20 minutter, før du tar dusjen fatt. Sett vannet fra lunkent til kaldt og dusj i minst seksti sekunder. Dette har en utrolig stimulerende effekt på huden, visstnok.

EN DAGEN DERPÅ ANSIKTSBEHANDLING
Denne avkjølende behandlingen føles utrolig deilig, pluss at den gjør deg penere etter en lang natt med festing

Gjør det selv : Legg en glatt stein eller en skje i fryseren i noen timer. Når den er helt kald, påfør en høykonsentrert fuktighetskrem på huden. Jobb den kalde steinen eller baksiden av skjeen fra haken og bakover mot kjeven, fra nesevingene til ørene, rundt øynene og opp langs pannen og tinningene. Repeter flere ganger mens steinen/skjeen fortsatt er kald.

Kulden vil gjøre at blodårene trekker seg sammen og demper hevelser.

 

 

Kjappere triks : Spray huden med fuktighetsspray

Hovenhet indikerer ofte at huden en dehydrert. Bruk en spray som inneholder vann og essensielle oljer for å holde på fuktigheten i huden.

—————————————————————————————–

Gjett om jeg skal finne veien til badekaret en av de første dagene da.
Hjemme Spa skal bli 🙂