Stikkordarkiv: belastning ved løping

NYE LØPESKO FRA LÖPLABBET

Mine løpesko «tok kveld» på fredag og turen gikk i dag tidlig til Löplabbet i Bergen for å handle nye sko. Der ble jeg tatt i mot og hjulpet på alle mulige måter. Det var kø allerede når jeg kom inn i butikken kl 1015, så dette er tydeligvis et populært sted for løpere.

Anbefales til alle som skal kjøpe nye treningssko. Langt mer profft enn å gå inn i en hvilken som helst sportsbutikk, så sant du ikke vet akkurat hvilken sko du trenger til treningsformen og foten din.

Jeg fikk først ta Løplabbets test (se under) for å sjekke ut løpesettet mitt og fotstilling osv. Slow motion på tredemøllen avslørte ikke noe utenom det vanlige. Jeg hadde et normalt løpesett og løp på forfoten som var det beste visstnok. Så da var det medfødt, for innøvd er det ihvertfall ikke 😉

Slik tester vi deg (hentet fra Löplabbet)

Löplabbets test foregår i to trinn, først på speilkasse, deretter på tredemølle.

Speilkasse – for å se hvordan du belaster foten

Først står du barbent på en speilkasse. Vi studerer fotstillingen din og avslører eventuelle skjevstillinger i anklene. I speilet ser vi et avtrykk av foten din og vi kan studere fotbuene dine – plattfot eller hulfot blir tydelig. Dette er avgjørende i valg av sko, og kan også fortelle oss om du trenger spesielle tilpasninger.

Tredemølle – for å se hvordan foten din oppfører seg i bevegelse

Du får låne nøytrale prøvesko og løper i 30-40 sekunder på tredemølla mens vi filmer steget og løpesettet ditt bakfra. Sammen studerer vi opptaket i slow motion og stillbilder og forklarer deg hva som skjer. På den måten blir du også bedre kjent med ditt eget løpesett og kan forstå hva som skjer.


Det viktigste å avdekke her er overpronasjon. I såfall trenger du ekstra stabile sko som stopper denne bevegelsen fra å forplante seg oppover i skjelettet. Les mer om pronasjon.

På bakgrunn av denne testen velger vi ut noen modeller som kan passe deg. Så er det opp til deg å velge den som sitter best og kjennes mest komfortabel.

Testen er gratis hvis du handler sko.

Dersom du vil vente med å kjøpe sko koster testen 250 kr. Kommer du tilbake senere for å kjøpe sko og har med deg kvitteringen på testen, trekker vi fra de 250 kronene du har betalt.

——————————————————————————————

Etter at disse testene var gjennomført, fant betjeningen frem 3 ulike typer løpesko som kunne passe til min fot og mitt løpesett. Det ble også tatt hensyn til at jeg skulle løpe mest på asfalt i tiden fremover. Valget stod mellom disse to :

Denne bildekrusellen krever javaskript.

Og etter å ha prøvd begge to vel og lenge, endte jeg opp med disse Mizuno skoene 

som jeg håper å bli veldig fornøyd med. Egentlig ville jeg hatt begge to, men 1400,- og 1700,- blir 3100,- så da ble det med det ene paret.. De er superlette, sitter godt på foten og så puster de skikkelig. Så disse ser jeg frem til å ta på i morgen tidlig og springe avgårde i.  Johoo 🙂

Bare en ting jeg lurer på : Finnes det ikke sorte nøytrale løpesko ??? Jeg har til dags dato ikke funnet noen. Alt er i grønt, orange, hvitt, lyseblått, rødt men ingen i sort eller helt hvit ….