LITT OM ALT

I dag tidlig passerte bloggen min 30.000 hits. Fantastisk rett og slett i mine øyne etter knappe 4 måneder. Jeg kunne aldri drømt om at det som lille meg skriver om her inne, skulle være av interesse for så mange. Tusen takk til alle som er innom bloggen min, klem 🙂

I dag tidlig snek jeg meg også oppå vekten, selv om offisiell veiedag er først i morgen. Måtte bare sjekke …. Har spist mye mer denne uken enn ukene før og keto stixene har gitt meg liten trøst de første dagene av uken, så derav spenningen.

Jeg hadde ikke gått opp, men endelig resultat får dere i morgen, når det er offisiell innveiing.

Prosjekt hussalg har også gått sin gang denne uken, om enn i litt roligere tempo nå enn før. Har vært en del småting som skulle ordnes, papirer som skulle skaffes, men ikke de tunge takene som har vært frem til nå. Men, nå på slutten av uken, er det bare å trå til igjen før visning. Alt må jo skinne den dagen, så da er det bare å finne frem gamle kunster og sette i gang, ihvertfall i morgen, jobber jo som sagt best under press …

Husjakten har så smått begynt også. Det er sørgelig med utvalget av utleieleiligheter/utleie av hus her på Askøy for tiden. Ihvertfall sett i lys av de «krav» som jeg har opparbeidet meg med tiden. Leiligheten/huset må ha minst  2 soverom, helst bodplass i tillegg, helst ikke en kjellerleilighet, ha en viss størrelse (mer enn 80 kvm), ha parkeringsplass til 1-2 biler, være noenlunde oppusset/ha en viss standard, den bør ha utsikt og ihvertfall sol. Så om noen kjenner til en leilighet eller et hus som går inn under disse strenge krav på strekningen Erdal-Kleppestø, så blir jeg og minstejenten veldig glade for tips 🙂

Ha en strålende dag alle som en 🙂

OG SÅNN GÅR NU DAGAN

Prosjekt salg av hus går sin gang, huset er i dag klar for vask og styling til fotografen kommer i morgen. Eldstemann var innom og ryddet ut resterende så nå er det kun sjarmøretappen igjen på denne siden av salget.

Prosjekt lavkarbo går også sin gang. Men må innrømme at jeg fikk litt for mye fristelser på bordet i går da eldstejenten og kjæresten var her på middag. Middagsønsket var svin ytrefilet, fløtesaus, ris, noisettes og salat. Så da måtte bare mor smake 2 ss ris og litt saus til kjøttet, 1 glass med Villa Champagnebrus og så tok hun liksågodt en kroneis til dessert som de andre …

Restultatet var at karboene kom opp i 55 og ikke 8-10 som de har lagt på i det siste og stixen var langt i fra rosa i går kveld, så da vet jeg hvor mye karber kroppen IKKE tåler før ketosen sier goodbye. Men satser på å være tilbake i ketose i dag da.

Jeg har likevel oppdaget noe positivt i dag : «valken» i nakken er borte vekk. Valk i nakken ?Ja, den har jeg kjent hver gang jeg har bøyd hodet bakover, men nå er den VEKKE. Så det går nå fremover lell.  Og så er det ikke to «valker» lenger på magen. Det er snarere EN «kul» og så er det ikke så mye inni lengre, he he, mulig det var litt rart forklart, men dere skjønner sikkert hva jeg mener. Er noe med de små ting i hverdagen … 🙂

Fant en ting i kjelleren som jeg skal bruke de dagene jeg er skikkelig fornøyd med meg selv (får vel kanskje begrense det til bruk innomhus) Satser på at jeg kan bruke det OFTE

Ha en flott dag 🙂

UKENS INNVEIING

Ingen jubelscener å spore på badevekten i dag nei. Mer banning og mumling for meg selv «hvordan er det MULIG ???».

Jeg har altså gått OPP 1,2 kilo siden TORSDAG, men ned 0,7 siden forrige mandag. Grrrrr….

Men, får se på helheten og ta med de 0,7 kiloene som fasiten viser siste uken. Kan vel ikke forvente mange kilo i uken lengre, herfra flater det vel litt ut, er vel bare å regne med.

Denne uken har jeg ikke skeiet ut med unntak av lørdag, så jeg gikk nok ut av ketose da i ca et døgn, mens ellers har jeg vært i konstant ketose. Kaloriinntaket har vært for lavt. Har lagt på mellom 470 – 690 kalorier for dagen rett og slett fordi jeg ikke har hatt matlyst og at jeg ikke har hatt tid til å tenke på mat. Dette vet jeg fordi jeg har lagt inn alt jeg har puttet i munnen på nettsiden diett.no, da kan jeg samtidig følge med på hva jeg får i meg av alle typer næringsstoffer og kan være en grei pekepinn når jeg skal se tilbake og se hva gikk bra og hva gikk ikke så bra. Denne uken er det nok kaloriinntaket mitt som har vært for lavt (helt motsatt av andre dietter) så det får jeg prøve å endre på i uken som kommer.

Jaja, da har jeg altså fremdeles 6,2 kilo igjen å bli kvitt, og med den farten her, vil jeg da være i mål om 8 uker, spørs om tålmodigheten min holder så lenge … Satser på at det går fortere 🙂

Det var altså status så langt, men som sagt før, jeg gir meg IKKE denne gangen !!!

OPPSUMMERING PÅ EN TIDLIG SØNDAG MORGEN

Våknet grytidlig i dag, selv uten vekking. Før kl 7 er tidlig på en søndag. Men, det har gjerne litt å si at jeg la meg før klokken ti på kvelden i går da 🙂 Uthvilt kan jeg ikke si at jeg er på noen som helst måte, for kroppen kjentes fortsatt ut som den er kjørt over av en dampveivals, så en tur til Magne Brakstad står øverst på prioriteringslisten når dette prosjektet er utført om et par uker 🙂

PROSJEKT HUS

Har hatt en hektisk uke med pakking og bæring og kjøring og kasting. Når torsdags kvelden kom så var jeg rett og slett utladet og gikk og la meg supertidlig da også. Fant frem litt mer krefter om fredagen og fortsatte ut i de sene kveldstimer. Lørdagen likeså, men når lørdagskvelden kom, så var det bom stopp likssom.

Men nå er grovjobben gjort for det meste, nå skal resultatet bare pyntes litt på. Skal finne frem høytrykkspyleren i dag og begynne å få det til å se litt triveligere ut utenfor huset. I morgen går turen til et hagesenter for å kjøpe bark og litt «vinterblomster» så det ser litt fint ut utenfor også.

Fotografen kommer på torsdag, så da må alt være klappet og klart, stylet og pent. Huset skal ta seg ut fra sin aller beste side. Ikke bare bare å selge et hus i dag, skal jo være rene reklameplakaten 🙂

LAVKARBOUKEN

Lavkarbo prosjektet mitt har gått strålende hele uken, helt frem til i går. Da var jeg så»hungrig» på ett eller annet at jeg måtte rett og slett ut og kjøpe bakt potet, sjokolade og Villa Champagnebrus (alle langt i fra lavkarbo). Så ut ifra det nye verktøyet (for meg) på diett.no som jeg har tatt i bruk, så var karboinntaket mitt på 133 i går, skyhøyt over de 10-14 som jeg har lagt på hele uken. Har vært i ketose hele uken også, men tror jeg skal vente med å prøve ketose stixen til i kveld igjen. Men, det var verdt det, helt til jeg så meg i speilet i morges. Da var ansiktet mitt like opphovnet og pløsete som det var om morgenene før jeg begynte på lavkarbo. Spesielt rundt øynene. Noen som har noen god forklaring på det ??

Det har ikke vært den store matlagingsuken kan man si. Det har hatt med tid å gjøre, så jeg har denne uken benyttet meg mest av ferdigkjøpte lavkarboprodukter samt lavkarbobrødet som jeg bakte flere av for et par uker siden. Jeg har brukt pølsene fra Jacobs utvalgte, gjerne både til frokost, lunsj og middag. Rett i microen 30 sekunder og knask. De er himmelsk saftige, «knekker» i hver bit og man kjenner at her består det meste av kjøtt. Veldig enkelt og greit å ty til når du bare er innom kjøkkenet 2 minutter før du skal videre.

Så det har ikke blitt det sunneste eller mest varierte kostholdet heller, men jeg har holdt meg unna karbohydrater, det har vært det viktigste denne uken.

Cola Zero fikk jeg litt i «halsen» på fredag. Uvisst av hvilken grunn. Kanskje jeg rett og slett bare er lei… Så det går for det meste i vann nå, gjerne like greit …

VEMODIG JA – FORNUFTIG JA – VUNNET I LOTTO NEI

Ellers har jeg hatt meg noen stille 5-minuttere for meg selv, sittende på en stol utenfor huset og filosofert over livet og huset som nå skal selges. Jeg har følt meg litt som «besten», som jo bygget deler av dette huset for 55 år siden. Og som pappa. Tre generasjoner med slitere. Besten, papsen og meg. Nå kan jeg ikke helt stille meg i kategorien og generasjonen slitere som de representerer. Men, jeg har jaggu meg hatt mine tunge tak her på denne eiendommen. Siden 1990 har det vært lagt ned adskillige arbeidstimer for å få huset til å fremstå som det gjør i dag. Jeg har bodd her siden 1969, men frem til 1990 mer som «gjest» når det gjelder arbeid på huset. Så, selv om jeg har gått mange runder med meg selv om å selge dette huset, og jeg har landet på at det blir det beste, så kan det ikke stikkes under en stol at det er LITT vedmodig. Men, det er det de 5-minutterne blir brukt til og så ferdig med det. Om LOTTO kupongen hadde tikket inn med 7 rette og millionene rullet inn på konto, så skulle jeg ansatt en vaktmester og blitt boende på flekken, men hva er sjansene for det da ??? På tide å få hodet opp av sanden og se seg om i verden …

Nå skal hverdagen bli lettere, enklere og bedre på alle mulige måter fremover. Jeg gjør som pensjonistene, skaffer meg litt mindre arbeid med en leilighet. Bruke tid og penger til litt andre ting enn å vedlikeholde et helt hus. Kanskje reise mer ? Vi får se …

Vel, det var søndagens oppsummering av uken som gikk, så var det bare å brette opp ermene for en ny uke 🙂

Ha en strålende uke alle sammen, selv om det jo er sendt ut flomvarsel for Vestlandet. Jeg ser det positivet i det og, da blir vi gjerne kvitt absolutt siste resten av snøen og våren kan komme 😉

STATUS OG NYTT TIPS – LAVKARBO

Ting går av seg selv nå merker jeg. Maten jeg spiser og det at jeg har kuttet ut Cola gjør at ketosen holder seg jevnt og trutt gående. Må jo måle av og til om jeg er i ketose likevel, bare for å sjekke at alt går som det skal 🙂 Vekten har jeg vært flinkere til å holde meg unna, prøver å la det gå noen dager mellom hver gang, så det ikke tar helt av.

I dag kom jeg faktisk i yndingsdongerien min igjen. Den er full i hull, tynnslitt og har vært sydd en haug med ganger og satt i ny glidelås minst 3 ganger. Den skal ALDRI ALDRI kastes. Og nå passer den, premie i massevis for innsatsen til nå 🙂 🙂

FØR LAVKARBO         SOON VERY SOOOOOOON  😉
😉

Så mye kartonger og boss som jeg har båret i dag, så trengte jeg ikke legge inn noen treningsrunde i dag. Jeg har omtrent gått 8 timer i strekk i dag med minst 4 kilo i armene til enhver tid. Opp og ned trapper og opp og ned bakker. Fyllt en container på 22 kubikk, så nå er det blitt så ryddig atte. Minuset er at kroppen kjennes ut som den har vært kjørt over med en dampveivals, men en natt på puten så ordner det seg 🙂

Kom over et nytt verktøy på nett i dag som regner ut for deg hvor mye vitaminer, mineraler, proteiner, karbohydrater osv som du får i deg i kosten hver dag. Verktøyet er gratis og kan være en god hjelp om du er usikker på hva du faktisk får i deg hver dag. Du legger inn det du spiser gjennom dagen og så får du automatisk regnet ut innholdet i varene du har spist. Jeg har tatt det i bruk f.o.m. i dag, så kan jeg følge med og gå bak i tid senere og følge med hva som gjør hva for kroppen. Genialt synes jeg 🙂

Verktøyet finner du her på Diett.no
Der finner du også masse annen info ser jeg. Selv har jeg ikke hatt tid til å sjekke alt enda, men det ser ut som det er mye bra, så i morgen håper jeg å få mer tid til å studere siden.

Det var dagens tips og dagens statusrapport 🙂

UKENS INNVEIING

Uken i ketose har gitt resultater. Jeg har som regel ALT for store forhåpninger til restultater, men må likevel si meg fornøyd med 2,1 kilo i minus selv om jeg alltid håper på MER.

Merker det godt på kroppen nå at disse få kiloene har forsvunnet, så derfor hadde jeg trodd det var mer, men jeg måler jo aldri cm så da kan jeg ha det så godt…

Klærne sitter ihvertfall løsere og det er jo det store målet med prosjektet, så da får antall kilo bare stå sin prøve.

Ketosen vedvarer og prosjektet går sin gang fremover mot målet. Nå må jeg si at målet har endret seg litt underveis. Hadde mål om 10 kilo, og da hadde jeg hatt 2,9 kilo igjen, men nå er det oppjustert til ca 12-14 sånn at jeg kommer meg godt under det magiske 7 tallet 🙂

Så, da må jeg stå på ihvertfall rundt 5 kilo til og det håper jeg at jeg klarer i løpet av mars måned. Jeg heier på meg 🙂

Lykke til alle andre som jobber i samme retning og kom gjerne fremdeles med tips og fortell om dine mål og erfaringer underveis. Sammen greier vi dette så lett som ingenting 🙂

Ha en strålende uke 🙂