UOPPDAGET LAND PÅ ASKØY

Jeg flyttet til Strømsnes / Ask for ganske nøyaktig 8 måneder siden.

Jeg hadde hørt at det skulle være fine områder i nabolaget, og for et par dager siden tok jeg og min kjære en sonderingsrunde og fant frem til DEN perlen bare 4-5 minutters gange fra leiligheten min.

Lykke, her var det både vann og dermed bademuligheter for både små og store, bålplass, benker og ett utrolig fint terreng. Så påfølgende dag med sol og varme ruslet vi ned på kvelden og fikk med oss et par sene timer i solnedgangen. Fantastisk.

I dag startet dagen med 20 grader og økte på til rundt 28 midt på dagen. Etter noen timer på kontoret, pakket vi sammen og tilbragte resten av dagen i vårt ny oppdagede friluftsområde. Ikke har vi hatt konkurranse heller og badet har vi gjort opptil flere ganger 😉 Her er ikke som i Kollevåg eller på Solsnes, smikk fullt med folk, ligge i kø og problemer med parkering. Denne plassen er tydeligvis en veldig lite brukt perle, som vi til nå har hatt helt for oss selv, luksus altså.

Og jeg har heller ikke tenkt å annonsere for stedet 😉 Men, noen bilder kan dere få se 🙂

Her skal jeg ta med meg Isabell og grille pølser i høst og vinter og ikke minst skal jeg bruke det så ofte jeg kan for å få med masse kveldssol i sommer de dagene været tillater det

 

UKENS INNVEIING – NOE FORSINKET

Tre dager med gode treningsøkter har gjort underverker for kroppen !!

En hel uke med sykdom, feber, slapp og forkjølet har gitt meg et ufrivillig avbrekk fra treningen. Ikke noe gøy. Hater å være syk !!!

Men, for et kick å være igang igjen. Første treningsøkten var på fredag og den varte i nesten to timer. Kroppen var fullstendig restituert og uthvilt etter den lange pausen. Jeg er alltid redd for at det skal bli dødstungt å starte opp igjen, men det går som en lek. Faktisk bedre enn om jeg ikke hadde hatt pause overhode.

Så kanskje jeg burde begynne å høre på Aud Skogen, guruen innen trening, som jeg gang på gang har fått råd fra om at jeg bør legge inn hvile dager og ikke trene så ofte. Råd som jeg  jo vet er 100 % riktige, for er det noen som har greie på trening så er det Aud.
Men akk, råd som er så vanskelig å overholde …..

Treningen blir jo dobbelt så bra og dobbelt så gøy når kroppen virkelig er i slag. Jeg må prøve å begrense meg rett og slett, og IKKE trene hver dag, ihvertfall ikke like hardt hver dag.

Men, det blir en besettelse, jeg må innrømme det. Det går ut over både humør og fysikk når jeg ikke har fått min dose med trening. Livredd for å gå glipp av noe, at ting ikke skal gå fort nok fremover. Skjerpings. Ihvertfall prøve å roe ned litt annenhver dag og ta det litt roligere.

Og vekten har plutselig gjort et jump i riktig retning den også, så jeg var ikke så rent lite fornøyd med meg selv i dag, når vektnålen hadde beveget seg 2.5 kilo ned. Da var det bare 2 igjen, så var vi på plass igjen der det glapp i høst 🙂

Fornøyd med ukens innveiing altså, ting går som det skal igjen, ENDELIG

Og nå venter 2 uker med voksentid. Minste datteren skal feriere med faren sin. Det skal bli godt nå kjenner jeg. Selv om det ikke blir direkte ferie, så har jeg ihvertfall bare meg selv å tenke på og det er jo bare luksus. Så ferie blir det uansett 🙂

 

 

 

 

UKENS INNVEIING

Ja, så var vi her igjen da. En uke til har gått unna i rekordfart, kalenderen har løpt løpsk. Synes nettopp det var fredag jeg, sist fredag altså  😉

Uken har vært preget av lite trening og sånn moderat matinntak.

Men vekten holder seg ihvertfall stabil, ikke opp og ikke ned, stand by med andre ord.

Kroppen bærer fortsatt preg av å være kommet i reperasjonsalderen. Den tåler visst ikke så mye trening for tiden. Så jeg har måttet ta det litt med ro. Et par løpeturer og kun en økt hjemme på gulvet denne uken. Men, den 30 skal jeg igjen ut til Magne Brakstad og da skal han få ordne opp i alle «ondtene» som ligger og murrer, så jeg kan få trent til halvmaratonen i slutten av april.

Skulle en tur på skøyter i går, men vi blingset litt på åpningstidene, så når vi dukket opp på Iskanten var det trening …  Så, da ble det curling på oss i stedet for. Ikke mye trening å hente der da, men det blir nå alltid litt bøy og tøy. Og så er det gøy da. Andre gang på curlingbanen, og joda, vi hadde fått litt mer dreisen på det denne gangen, selv om vi klødde oss litt i hodet i begynnelsen med hvilken fot sklisålen skulle være på, utgangsposisjon, kost «undt so weiter» …. Men det gikk seg til det, og oldisene vant 5-3 over kidza, endelig en seier 🙂

Og «herby declearby» så er helgen her igjen

Ha en fin en 🙂

MUFFINS STATIVER – CUPCAKE

Kjøpte meg to muffins stativer på impuls for noen uker siden. Glemte hele greien til jeg kom over dem igjen for et par dager siden på ett av mine nå mange geniale oppbevaringssteder. Kjøpte to selvsagt, en i hvitt og en i rosa. En stor som tar 23 cupcakes og en liten som tar bare 13 cupcakes. Baktanken med hele kjøpet var selvsagt barnebursdag i april og antakeligvis nok en prinsessebursdag. Og de som ikke husker mitt hjemmesnekrede stativ fra i fjor, kan ta en titt her.

Men i år skal det bli orden på stativene også. Disse to var nedsatt på Jernia (Wallendahl) til 59,- eller 69,- for stykket, så da var det jo ikke en så aller verst investering å gjøre. Stativene kan også demonteres og legges tilbake i kartongen etter bruk, så de tar ikke all verdens med plass heller.

Muffins stativ - Cupcake stativ

Må vel kanskje få strikket eller heklet meg noen muffinser og ha på pynt, fant noen riktig fine med oppskrift og alt hos lillehottentott

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nå har jeg registrert meg på <a href=»http://bloggurat.net/minblogg/registrere/62fb27e12f6d859be00a244bf9e2041a2bdd4767″>Bloggurat</a>.

JEG HAR VÆRT HOS MIRAKELMANNEN MAGNE BRAKSTAD – MED VONDT SKAL VONDT FORDRIVES …

Ett av de mest besøkte innleggene mine på bloggen er faktisk innlegget om da jeg var hos Magne Brakstad første gangen. At innlegget er så mye besøkt sier bare litt om hvor mange som søker etter info om denne såkalte «Mirakelmannen» 🙂

Tilnavnet er høyst fortjent, det har jeg vel allerede slått fast, og jeg ville være den første til å legge meg til en eventuell fanside.

Selv om det er små og store mirakler Magne Brakstad utfører hver eneste dag på sin klinikk på Knarvik, så er vel sannheten heller at han har funnet frem til løsninger og metoder som kurerer «ondter» rundt omkring på kroppen. Det være seg nakke, skuldre, armer eller ben. Metoden kan enkelt forklares med ett ord : Sirkulasjon – både i blod og lymfesystem.

Jeg var som sagt hos Magne Brakstad for ca ett år siden og skulle vært der igjen ganske så snart etterpå, men som så mye annet, så ble også det utsatt i 2011.

Når jeg nå endelig kom meg ut for en time igjen, var mye fastlåst igjen. Langt ifra så ille som for ett år siden da omtrent hele kroppen var til behandling, men nå kom «plagene» fra trening og ikke fra jobb.

Et kranglete kne for eksempel. Jeg har tenkt menisk hele tiden og det nevnte jeg også idet jeg kom inn døren hos ham. Men når jeg sa at jeg drev og løp så kunne han bare trykke på et punkt midt oppe på låret og der satt årsaken til kneproblemene. Fasinerende.

Et kjapt men vondt trykk og vri på dette punktet i låret fikk løst opp kneet i løpet av sekunder. Forklaringen var så enkel at når du løper en del så kan lårmuskelen bli for stram og den vil «trekke» kneet ditt litt oppover og ting kommer ut av balanse nedi der. Når denne var løst på og slapp taket, så var problemet borte med kneet også. Så enkelt, så kjapt og så greit ordnes ting hos Magne Brakstad.

Jeg hadde sett for meg først en time hos fastlegen. Så henvisning og venting på time til MR eller lignende. Så enda mer ventetid før en kommer til på et sykehus som kan se på kneet ditt og så evt venting på behandling/operasjon. Men, nå slapp jeg alt dette. Det var ordnet i løpet av 3 minutter.

Han var innom andre punkter på kroppen også. Ankler, bakside knær, skuldre og så de «herlige» punktene på utsiden av skuldrene (les : jæklig vondt) hvor trykket først gir deg «støt» og siden «lammelse» i hele armen, for så å bare bli varm og avslappet etterpå. Fantastisk. Hofte, bekken, korsrygg, ryggsøyle. Alt blir trykket på og løst opp i.

Så da var jeg så god som ny igjen og kan fortsette treningen uten avbrudd fremover. Konge. Har avtalt ny time i slutten av mars, så det ikke går like lang tid denne gangen før jeg roter meg ut igjen.

Denne behandlingen er vond. Ingen tvil om det, men det er snakk om noen minutter «lidelse» for å rette opp i «ondter» som du kanskje hadde gått med i åresvis. Og jo lenger du venter med å gå ut til behandling, jo vondere blir det.

Som Magne sier : «Jeg kan ikke skjønne at dere vil dere selv så vond.. Hadde dere kommet før så hadde det ikke vært halvparten så vondt» …. Og så flirer han godt, for han vet hvor vondt det kommer til å bli 😉

Så jeg har bare en eneste oppfordring å komme med : Har du noe vondt så bestill time med en gang og få det gjort. Du vil garantert ikke angre på det (jo kanskje akkurat i det du ligger der på benken, men ikke etterpå …) 😉

Magne Brakstad holder til i Knarvik, tlf. : 41 51 89 49