Mange opplever hard hud og hudsprekker på hælene fra tid til annen

Sprekker og hard hud skyldes at huden fornyer seg raskere der huden er utsatt for ekstra slitasje. Resultatet kan bli overflødig og hard hud. Hard hud sprekker lett. Det er derfor viktig å holde huden myk og fjerne overflødig hard hud.

Etter å ha hatt dette problemet i mange år og jobbet iherdig for å unngå det eller å holde det i sjakk med både fotbad, fil, fotpleier, Happy Foot og alle mulige fotkremer, har jeg nå funnet et lite triks som mulig kan gjøre susen for deg også

Jeg har på grunn av plantar fascitt tapet foten med sportstape i perioder. Tapen har sittet på 10-12 timer for dagen i kun få dager med den «bivirkningen» at sprekker i hælen forsvant fullstendig. Oppdaget det tilfeldig etter å ha tapet hælen noen ganger

Nå var det høyre foten jeg har tapet og under kan du se forskjellen mellom høyre og venstre hæl etter kun få ganger med taping

Så TAPING kan jeg trygt anbefale for å få tapet «sammen» sprukne hæler. Fungerer helt suupert.

Se videre flere råd for god fotpleie under

Man må selvsagt sørge for å jevnlig fjerne hard hud fra hælene. Da snakker jeg om gjerne fotbad 1 gang i uken og bruk av fotfil minst 1-2 ganger i uken etter dusj. Samt smøring med en fet krem som er anbefalt for føttene.

FOTBAD

Min anbefaling til fotbad er å unngå alle dyre spesialprodukter til dette. Dette tipset har jeg fått av fotpleieren min også og hun anbefaler denne typen fotbad i stede for spesialprodukter solgt for dette formålet

Bruk lunkent vann, ikke for varmt. Ha rikelig med ren grønnsåpe i vannet. Sitt mellom
5-10 minutter med bena i bløt (ikke lengre enn 10 minutter på grunn av at du da kan forringe hudens barriære) før du begynner å jobbe med den harde huden

Tørk føttene grundig (gså mellom tærne) for å fjerne vann og såperester

Ta gjerne negler og evt skjæring med skalpell før du begynner med fotfilen.
Med det samme du tar føttene ut av vannet er huden FOR bløtgjort til at fotfilen får gjort jobben sin. Du må vente akkurat lenge nok til at huden ikke er for bløt og før huden har tørket for mye og huden har blitt «hard» igjen. Treffer du riktig tidspunkt der huden er på sitt mest medgjørlige, vil den rulle av når du bruker fotfilen. Ta en runde først med den grove siden og siden med den fine. Smør godt inn med fotkrem og ta på en god sokk som gjør at kremen virkelig får trekke inn i føttene og gjort jobben sin

Du må gjerne sette ene foten tilbake i bløt et minutt ekstra etter du har jobbet deg ferdig med andre foten for å få samme effekt. Gjenta da bare samme prosedyre for fot nummer to og du har to føtter som har det langt bedre enn før du startet.

Fotbad kan du med fordel bruke 1-2 ganger per uke

FJERNING AV HARD HUD PÅ HÆLER OG FØTTER ETTER DUSJ

Den daglige jobben du gjør med føttene er med på å hjelpe dem med å holde seg friske og fine. Tar du et lett filing enten i dusjen (våtfiling) eller like etter du kommer ut fra dusjen vil du etter en stund ha føtter som er fri for hard og tørr hud. Litt om gangen er altså nøkkelen. Her som med mange andre ting i livet, så duger ikke skippertak så bra.
Får du tatt litt jevnt og trutt, så har du til slutt kvittet deg med problemet.

Det hjelper ikke med all verdens mykgjørende og pleiende kremer om man ikke fjerner den harde og tørre huden før det smøres.

BABY FOOT

Har du hørt om Baby Foot? Dette var et produkt som det ble snakket mye om for noen år siden. Det er kjent som et vidunderprodukt som gir deg baby føtter – og det gjør det faktisk også.

Jeg prøvde produktet både den gangen og for noen måneder siden. Jeg som sikkert mange andre slurver litt med fotpleien i vintermånedene og følte for å få tatt en makeover på føttene mine uten å måtte jobbe så innmari mye med det selv. Da er Baby Feet løsningen.

Enklere enn dette produktet kan det ikke bli. Les bare her :

1. Vask og tørk føttene og ta på plastsokkene. Lukk sokkene rundt anklene med tapen som følger med. 
2. Ha sokkene på i 1 time slik at geléen aborberer. Bruk gjerne et par bomullssokker utenpå for komfort.
3. Ta av plastsokkene og vask føttene med mild såpe for å fjerne gelen. 

Etter ca. 3-7 dager (hos meg tok det 7 dager) vil det ytterste hudlaget løsne og føttene begynner å flasse. Det kan ta opptil 2 uker før flassingen stopper, men dette vil variere fra person til person. Bruk sokker om natten for å unngå at sengen er full av hud som skaller av.

Du må starte opp med Happy Foot minst 14 dager før evt ferie eller det selskapet du skal i e.l Så lang tid må du regne fra start til ferdige silkemyke føtter

Huden vil skalle forskjellig fra dag til dag, noen dager lite andre dager mye. Du kan hjelpe til litt med en tørr litt ru håndduk. Stå i dusjen når du rubber av for å unngå å få det på gulvet. Ikke ta for hardt i. Man skal IKKE dra i hud som ikke er helt løsnet. Det vil kun resultere i sår og ubehag på føttene.

Ha TÅLMODIGHET – Det kan ta litt tid MEN det er verdt det når alt er over, det lover jeg.

Når fotbehandlingen er over, vil det døde hudlaget være borte og du får silkemyke føtter.

Nå gjelder det å IKKE hvile for lenge på laurbærene. Noen dager etter at skallingen er ferdig, bør du begynne å file jevnlig etter dusj og smøre. Ellers vil den tykke huden raskt komme tilbake. Fil og smør jevnlig så holder du føttene dine i fin form og unngår så tykk hud at den sprekker f.eks på hælene.

Skulle likevel huden/problemet komme tilbake, kan du alltids ta en ny runde med Happy Foot og få tilbake de silkemyke føttene i stedet for sprukken tykk hud.

Når bør du oppsøke hjelp?

En fotterapeut kan hjelpe deg med å behandle hælsprekker. Dersom en hælsprekk blir spesielt dyp, væsker, verker eller blir hoven, bør du kontakte lege. Oppsøk også lege hvis du er diabetiker og får sår på ben eller føtter.

DA HÅPER JEG DU HAR FÅTT MED DEG NOEN TIPS PÅ VEIEN TIL BABYMYKE FØTTER – DET KREVER LITT ARBEID, MEN ER BARE SÅ VERDT DET