UKENS INNVEIING

Denne siste uken har ikke vært den beste på lavkarbofronten.

Jeg har vært lite flink til å lage noe som helst lavkarbo og har stort sett levd på Jacobs utvalgte baconpølser, fedon Lindberg sitt brød og vann/Fanta Zero.

Ikke den mest sunne lavkarbo uken med andre ord. Ikke en grønnsak, ingenting sunt, men sånn blir det bare av og til.

Når det er sagt, så kunne jeg omtrent ha levd på Jacobs utvalgte baconpølser.

Jeg som ikke er LITT glad i pølser engang. At jeg ikke er gått lei de er egentlig bare et under.

Utskjeiinger har det vært denne uken og. Lørdag med tapas og påfølgende tur på byn var jo stappet med karbohydrater, to dager med grilling og dermed også potetsalat og en soft-is på onsdagen bare for å toppe det. Men antakelig var det for lite karbo til å rokke ved ketosen, så det har gått greit likevel.

Nå har jeg forresten 1 ketose sticks igjen i boksen. Den inneholdt 50 stk når jeg kjøpte den for 2 måneder siden, så de har vært flittig i bruk kan man si 😉

Ukens status viser utrolig nok minus nye 1,5 kilo og det var jo gledelig, selv om jeg føler at metoden har vært noe usunn denne uken. Ikke å anbefale. Tror kanskje dagsinntaket av kalorier har lagt på rundt 4-600 og det er selvsagt ALT for lavt. Må prøve å skjerpe meg der.

Det trodde jeg forresten ikke at jeg noengang skulle høre meg selv si : «jeg måtte øke kaloriinntaket.» Men, lavkarbo og ketose tilstand har gjort noe med kroppen. Den skriker ikke etter mat lenger. Om jeg kjenner at jeg blir sulten, så er det et minimum som skal til for at den blir fornøyd. Og maten varer lengre. Jeg har ikke mindre energi, selv om kroppen får lite næring, og dermed kan jeg gå lange perioder uten å spise noe som helst. Kroppen har antakeligvis funnet ut at den fint kan forbrenne fett for å få dekket energibehovet sitt (ketosen) og det passer jo fint når man skal ned i vekt.

MEN, jeg skal skjerpe meg med inntaket, jeg lover. Dette er ikke sunt i lengden og ingen god reklame for lavkarbokosthold generelt.

Noen som har erfaringer med at kroppen reagerer på denne måten etter en stund på lavkarbo, at sulten forsvinner, at kroppen likssom ikke har «bruk for» næring ? Takknemlig for tilbakemeldinger 🙂

UKENS INNVEIING

 

Forrige ukes innveiing, dvs. langfredag midt i påsken, ble hoppet elegant over.
Flere årsaker til det. Lite fokus på blogging i påskeferien og noen utskjeiinger.
Det ble faktisk ikke de helt store utskjeiingene som jeg hadde forutsett på forhånd. Det ble med litt poteter og erter til pinnekjøttet onsdagen, en partykveld skjærtorsdag, hot-dogs på stranden lørdagen og en seigemann eller tre som jeg «knabbet» fra påskeegget til Isabell i løpet av hele påsken.

Så alt i alt, synes jeg at jeg klarte meg bra. Hadde ikke kjøpt inn påskeegg til meg selv (det var sikkert et sjakktrekk) og ingen andre hadde kjøpt påskeegg til meg heller, så da unngikk jeg den fristelsen helt greit.

Det ble derimot en del turer i påsken. Vi tok Ulriksbanen opp og gikk ned igjen fjellet den ene dagen, spaserte tur retur på Herdla flaket med «oppakning» en dag og raste opp Stoltzen og gikk ned igjen Sandviksfjellet siste påskedag. Så det har blitt mye trim.

Det har også blitt en del alternativ trening i påsken, som jeg har stor tro på har hjulpet på resultatet jeg så på vekten i dag ..

Men, tilbake til innveiingen denne uken. Lett på fot opp på vekten for n’te uken, og resultatet ble på de siste 2 ukene minus 1,8 kilo. For en lettelse !!! Jeg som hadde trodd at jeg enten var gått opp eller ihvertfall stod på stedet hvil siden sist. Da er jeg nærmere 65 tallet enn jeg noensinne har vært de siste 20 årene …

Nå skal det sies at de siste kiloene er vel de som er verst å bli kvitt, så dette resultatet bør jeg vel nesten si meg selv veldig fornøyd med ..

Så jakten på six packen fortsetter med uforminsket styrke, en uke til og en uke til, og så er den plutselig fremme i lyset (håper jeg)  🙂

    Målet !!!

LINDA VS. BADEVEKT

Så var sannhetens time kommet!

Kl 0630 i dag tidlig steg jeg forsiktig og med katte-pote-lette bevegelser opp på badevekten, for å prøve å virke så lett som overhode mulig

Ikke et plagg på (undertøy kan jo fort veie 20-40 gram), ikke vått hår og for all del ikke frokost hverken i fast eller flytende form før innveiing.

Og DER lyste de digitale sifrene mot meg .. Etter en kjapp hoderegning, så var reaksjonen YESSS!!!! Fasiten ble minus 3 KILO – 3000 gram – 6 margarinpakker –  første uken.

I slike tilfeller går du ut fra badet med disse ordene i hodet : GO Linda – GO Linda – GO Linda – med passende armbevegelser til (uten at noen ser deg selvsagt). Passe selvtilfreds og klar for en ny uke på lavkarbo og forhåpentligvis nye 3 kilo i minus kommende uke.