MODIC FORANDRINGER – FERDIG MED ANTIBIOTIKA KUR

vondt i ryggen korsryggen

I skrivende stund har jeg altså avsluttet antibiotika kuren på 100 dager – Den ble jeg ferdig med for en uke siden (07.09.2016)

Jeg har forsøkt å komme i kontakt med Modic Klinikken de siste to ukene og i dag fikk jeg endelig svar på mine spørsmål

INFO OM MODIC KLINIKKEN ODENSE
STATUS PR. 14.09.2016

Pr i dag (og siden 1.8.2016) har dessverre ikke Modic Klinikken hatt lege som kan skrive ut resept på antibiotika tablettene til pasienter. Legen som var ved klinikken måtte slutte brått og de forventer at han er tilbake i slutten av september/begynnelsen av oktober i år. Derfor har de ikke kunnet ta inn nye pasienter – da antibiotika behandlingen jo er hovedessensen i behandlingen av modic forandringer

De foretar fortsatt laser behandlinger og har oppfølging av tidligere pasienter, men får altså ikke mulighet til å ta inn nye pasienter før legen deres er på plass hos Modic klinikken igjen

Så der var svar på spørsmål omkring dette til dere som har etterspurt at nettsiden er nede og at det ikke er mulig å komme i kontakt med klinikken

Prøv igjen om litt tid, så er jeg sikker på at de kan hjelpe dere 🙂

STATUS PÅ EGEN FREMGANG ETTER ENDT TABLETTKUR

Jeg har i dag fått tilbakemelding på at jeg skal holde meg innenfor egen smertegrense når det kommer til aktivitet og trening fremover – Det vil si at jeg ikke skal trene / gå lengre enn at jeg kjenner at ryggen tåler det, så jeg får ta det pent og forsiktig i tiden fremover

Jeg har også mottatt info brev fra Modic klinikken i dag som forklarer meg hvordan jeg skal forholde meg fremover samt treningsopplegg/øvelser med figurer og forklaringer for å styrke opp ryggen

«Du har nu afsluttet din antibiotikabehandling for dine Modic forandringer i ryggen, og vi håber, at det er gået rigtigt godt fremad med dig. Du skal huske at ved afslutning af antibiotikabehandlingen er du ca. halvvejs i din forbedring, og de næste 8-9 mdr. vil det blive ved med at gå langsomt fremad.
Vi aftalte, ved den første undersøgelse og samtale, når du var færdig med antibiotikabehandlingen, så skulle du udfylde de samme spørgeskemaer, som du udfyldte da du startede i behandlingen. Når du udfylder de vedlagte skemaer, er det vigtigt at du tænker tilbage på hvordan Modic smerterne i ryggen var, da du startede behandlingen, hvor var de lokaliseret, og hvordan føltes de? Det er ændringen i Modic smerterne vi ønsker at registrere. Der kan i den mellemliggende tid være kommet andre og nye smerter til fra for eksempel hoften og ned i benet, og det er ikke fair overfor Modic behandlingen at de registreres som de samme smerter.
Der er vedlagt en frankeret svarkuvert og vi beder dig inderligt om at returnerer skemaerne.
Hvis du har lyst til tale med os eller spørge om noget, så er du velkommen til at vi gør det pr. telefon, eller du kan komme ind til en konsultation. Det er ikke noget du skal betale ekstra for. Du kan lægge en seddel ved spørgeskemaerne om du ønsker at blive ringet op (og et telefon nummer ), eller om du ønsker at komme her til en konsultation, så finder vi en tid til dig.
Du er også velkommen til at ringe selv til os på 21 83 04 43.
Træning
Når du nu er færdig med dine 100 dages antibiotika, så er det vigtigt, at du følge den samme guide som de sidste 100 dage nemlig, at alt hvad der forværrer dine smerter skal undgåes. Men nu er du jo så langt (ca. ½ vejs) i din forbedring, at du kan klare mange flere ting end tidligere. Det er som regel dette tidspunkt at de fleste så småt kan begynde deres genoptræning. Den træning som du skal starte med er den såkaldte ”inner core” træning eller det kaldes også på dansk ”træning af det indre korset”. Det er de muskler der sidder allerinderst i din krop, og som sørger for at din ryg er stabil både i belastede og ubelastede situationer. Vi ved ikke om du har prøvet sådan nogle øvelser før, men det drejer sig om at man skal trække navlen ind (og aktiverer den muskel der hedder transversus). Når du kan aktivere musklerne, og de er begyndt at blive stærkere, så skal man begynde at udfordre korsettet ved at lave øvelser, hvor man trækker navlen ind og så laver forskellige øvelser med arme og ben. Vi har vedlagt et lille øvelsesprogram, og det er fint at starte med de 4 første øvelser. Når du kan lave øvelserne uden det mindste besvær og bevægelserne er glidende og fine, så kan du gå videre enten med at lave øvelserne i andre udgangsstillinger fx siddende på stor gummibold med mere og mere belastning på. Eller du kan lave øvelse 5-9 i det lille program. Til sidst ender du med, at kunne ligge i ”planken” (øvelse 10 på arket). Hvis du ikke kender disse øvelser godt, er det vigtigt at du går til en fysioterapeut der er uddannet inden for dette område. Du skal ikke bare ligge på sofaen selv og trække navlen ind, du skal også vide den rigtige måde at gå fremad på .
Det er vigtigt at starte træningen stille og roligt, men også vigtigt at komme videre og hele tiden træne det du kan holde til og gøre dig bedre.
Hvis du gerne vil lave noget der udfordre din kondition, så kan du (når du kan aktiverer transversus) begynde ligeså forsigtigt på en crosstrainer. Du skal starte ligeså stille med et par minutter i starten, og hvis de ikke gør ondt (heller ikke bagefter) så kan du stille og roligt øge tiden.
Hvis du er meget stiv i lænden kan du også med fordel lave nogle bevægeøvelser.
Når du kan alt dette, kan du starte på at lave pilates, gå på ryghold, træne i fitness center alt sammen stille og roligt.
Vi ønsker dig alt det bedste

Venlig hilsen
Hanne «

Under finnes svar fra Modic klinikken på de spørsmål jeg satt med nå etter endt antibiotika kur

1)

Jeg er ca 40 % bedre, men får mer vondt i ryggen fortsatt om jeg tar meg en spasertur – Hvordan skal jeg forholde meg i forhold til trening og aktivitet i perioden fremover ?

Svar fra Modic Klinikken : «Det er fint fremskridt på dette tidspunkt med 40 % , og også helt normalt at du får ondt hvis du går en lang tur. Du skal fortsætte med at holde dig indenfor smertegrænsen i alt hvad du laver»

2)

Hvor lenge skal jeg ta D – B vitaminer og Kalk fremover ?

Svar fra Modic Klinikken : «1 år fra start af behandling»

3)

Skal det tas flere blodprøver ?

«Nej»

 

4)

Er det noen ide å ta nytt MR nå eller bør jeg vente til det er gått et år før jeg gjør dette for å sjekke om modic forandringene er borte ?

Svar fra Modic Klinikken : «Der er ingen ide i at tage en MR-scanning på nuværende tidspunkt, der går et år inden man kan se den første forbedring og som regel 2 år inden man får det endelige resultat»

For å oppsummere fremgangen etter endt 100 dagers antibiotikakur :

  • Jeg vil absolutt anbefale denne typen behandling til de som sitter og lurer på om de skal ta kontakt med Modic Klinikken Odense
  • Jeg hadde ikke hatt den fremgangen som jeg har hatt nå uten behandlingen, det er jeg 100 % overbevist om – Jeg regner med at jeg hadde gått rundt som en 70-åring med dårlig rygg fremdeles om jeg ikke hadde tatt steget og gjennomført denne behandlingen
  • Jeg kan nå sitte normalt – Jeg kan sitte på fly og i bil over lengre tid uten at det påvirker meg i særlig grad – Jeg er i ferd med å begynne å trene meg opp igjen ved å gå rolige turer – noen raske – noen korte – noen litt lengre – alt ut i fra hva ryggen kjennes ut til å tåle
  • Jeg er veldig optimistisk til hva de neste månedene vil bringe av fremgang og vil forsøke å holde dere oppdatert ved jevnlige mellomrom

 

Er det noen som har spørsmål ut over det som er oppgitt i bloggen, er det bare å ta kontakt i kommentarfeltet eller på e-post : linda.haga@woweffekt.no

 

Ha det bra så lenge og lykke til med uløste ryggproblemer

hjerteinfarkt

Se også tidligere innlegg om Modic forandringer på bloggen :

MODIC FORANDRINGER I RYGGEN – EN RYGG TIL BESVÆR – DEL 4

MODIC KLINIKKEN DANMARK – NÅ ER JEG I GANG MED KUREN

MODICFORANDRINGER – 5 UKER UTE I ANTIBIOTIKA KUREN

MODICFORANDINGER – 11 UKER INN I ANTIBIOTIKAKUREN

MODICFORANDRINGER – 11 UKER INN I ANTIBIOTIKAKUREN

vondt i ryggen korsryggen

11 uker inn i tablettkuren med antibiotika – Snart i mål

100 dager med antibiotika går mot slutten – I skrivende stund har jeg ca 19 dager igjen før jeg er ferdig

En stund siden jeg har oppdatert fremgangen her på bloggen og den kommer her :

Ingen problemer med magen – kroppen tåler kuren godt
Jeg har tatt jevnlige blodprøver hos min fastlege underveis for å måle lever og nyre verdier og de har holdt seg godt under akseptabelt nivå hele veien

Jeg har ikke vært like flink med å legge meg ned en halvtime halvannen time etter hver tablett, men jeg har klart ca 2 av 3 igjennom sommeren, turer osv som har gjort det vanskeligere å gjennomføre – Når hverdagen er her igjen nå blir det litt lettere

Jeg var nettopp på «speed» ferie til Sverige og satt sånn ca 25 timer i bil på den turen
INGEN PROBLEM

Jeg får ikke lenger vondt i ryggen av å gå og stå mye
Nå skal det sies at jeg har fulgt rådene fra Modic Klinikken med å ikke gå langt og ikke bære tungt om jeg ikke absolutt må, så lengre turer har jeg ikke fått testet ryggen på enda

Jeg føler det har vært en reversering av ryggplagene, dvs. at jeg føler det som om tiden har blitt spolt tilbake. For å forklare dette så begynte ryggen å trøble seg på et tidspunkt for nå over 3 år siden. Så ble den bare verre og verre. Spredte seg til skinken og nedover foten, rundt hoftekammen og bekkenet for så å sette seg midt i ryggraden med utstråling til alle disse områdene på en gang

Etter at jeg begynte med tablettkuren og etter at jeg var i Danmark (Odense) og fikk laserbehandling, har dette reversert seg. I starten ble det en bitteliten mild bedring, men symptomene var der stadig. Så ble det verre når jeg gikk og stod. Dette var noe som jeg på slutten før behandling fint kunne gjøre. Min begrensning var å sitte og ligge lengre tid av gangen. Nå føler jeg at jeg er tilbake der det hele begynte, med litt vondt ut i skinken og ned i foten. Jeg kjenner ikke smerte i ryggraden overhode.

Så da håper jeg at når jeg nå er ferdig med hele tablett kuren så har alt reversert seg og jeg kan begynne forsiktig med å bygge opp kroppen igjen

Utfordringen etter at smertene har avtatt har vært å ikke falle for fristelsen å begynne å trene igjen. Jeg har fått STRENG beskjed om å IKKE trene i denne perioden og behandle mikro bruddene i ryggen som et hvilket som helst annet brudd som trenger å hele seg

Med vekt som øker og en smerte som er mer eller mindre borte har jeg mang en gang hatt lyst til å ta på løpeskoene og komme meg ut i bevegelse igjen

MEN, jeg skal være flink denne gang og høre på de som kan dette. Jeg må begynne HELT fra start igjen. Små rolige turer, lett bøy og tøy, lett styrketrening for så å øke det sakte men sikkert opp etterhvert som kroppen blir sterk nok til å gjennomføre den treningen jeg ønsker – OM den blir sterk nok til det

For det er langt fra sikkert at ryggen vil tåle belastningen det er å løpe og jeg vil ikke tilbake til det smertehelvetet jeg har hatt de senere år. Da får jeg heller leve med en mildere treningsform for ryggen

Det var status så langt for de som følger med

OFTE STILTE SPØRSMÅL OG KONTAKT INFO

……………………………………………

Jeg har blitt kontaktet av mange som har spørsmål til Modic behandlingen og som har sine egne historier – Jeg prøver så godt jeg kan å svare på alle henvendelsene, selv om det kan ta litt tid før du får svar – Send dine spørsmål til : linda.haga@woweffekt.no

Legg gjerne igjen en kommentar her, så kan andre se hva jeg har svart på de ulike spørsmålene

Jeg kan anbefale denne behandlingsformen på det sterkeste til alle som sliter med korsryggsmerter – Få tatt et MR og send det til Modic Klinikken i Odense jo før jo heller
De ser gratis på dine bilder og gir deg en tilbakemelding på om de ser modic forandringer i ryggen din

Et spørsmål som går igjen er sammenligningen mellom behandlingen i Odense på Modic Klinikken og forskningsprosjektet som pågår i Norge i disse dager.

For det første : Ved å delta på den norske studien risikerer du å gå 100 dager på placebo tabletter og får ingen virkning – Da har du kastet bort 100 dager du kunne brukt på å bli frisk i stedet

For det andre : Den norske studien bruker en lavere dose antibiotika enn de gjør i Danmark – Dette har blant annet å gjøre med norske myndigheter sin innstilling til antibiotika resistens

Modic Klinikken Odense var glade for at det nå forskes på dette også i Norge men var ikke begeistret over at de brukte en så lav dose, da Hanne hos Modic Klinikken har forsket på dette i mange mange år og kommet frem til den dosen de bruker i dag

Ønsker du å komme i kontakt med Modic Klinikken i Odense, kan du besøke nettsiden deres her Siden deres er for tiden under oppgradering ser jeg, men håper at den åpner opp igjen snart. Alternativt kan du ringe til klinikken på tlf +45 21 83 04 43
eller sende dem en e-post modicklinikken@outlook.dk

Lykke til med din rygg hjerte

 

MODIC FORANDRINGER I RYGGEN – EN RYGG TIL BESVÆR – DEL 4

Før jeg nå skulle skrive dette innlegget del 4 av Rygg til Besvær tok jeg meg tid til å gå bakover og lese de andre innleggene mine og innser plutselig at dette har pågått siden desember 2013 – Mangt og mye har skjedd siden den gang. Jeg har vært igjennom mye ulike behandlinger og tatt nye MR bilder osv osv og slettes ikke blitt noe bedre

MEN – Nå er siste nytt påviste MODIC forandringer i ryggen

Jeg snappet opp info om Modic forandringer i ryggen første gang i fjor sommer (2015) Jeg kom over en artikkel og et intervju på TV2 enten via Facebook eller annet sted og lagret dette. Søkte opp litt mer info om det og var inne på siden til Modic klinikken i Danmark.

For å forklare litt først hva Modic forandringer er for noe så kan jeg illustrere først med et bilde

modic forandringer rygg

Til venstre ser man de hvite feltene som er modic forandringene – Til høyre slik ryggraden skal se ut uten modic forandringer (altså en frisk ryggrad)

Enkelt forklart er MODIC forandringer følgende :

Modic-forandringer, først beskrevet i 1988 av den amerikanske radiologen Modic, defineres som forandringer i endeplater og tilstøtende beinmarg verifisert på MR bilder.

Det som skjer om jeg har forstått det rett, er at etter en tidligere prolaps eller skade i ryggraden, så kan platene mellom ryggvirvlene lekke ut væske. Det kroppen da gjør, er at den iler til med nye celler/blod og sammen med dette blodet kan det komme bakterier (så enkelt som at du får bakterier igjennom å pusse tennene dine og dette går i blodet) Disse bakteriene har optimale forhold inne i ryggvirvelen og blir liggende der å vokse. Det lages stadig nye nervetråder som igjen øker smerten og sakte men sikkert spiser bakteriene opp ryggvirvelen slik at du sitter igjen med mange mikroskopiske brudd i ryggen. Så det forklarer altså da smerten en med Modic forandringer går med konstant

I Norge er dette enda på forskingsstadiet og det pågår akkurat nå en studie hvor pasienter får enten ekte behandling eller placebo behandling. Den kan du lese mer om her. Jeg har valgt å ikke prøve å melde meg på dette og går direkte til anbefalt behandling på Modic klinikken i Danmark

For å sjekke om man har Modic forandringer i ryggen, finnes det en enkel test man kan ta på Modic klinikken i Danmark sine web sider her

Flere informasjonssider om Modic forandringer :

Alt om modic forandringer kan du også lese om på Modic Klinikken Danmark sine sider

Video fra Sky news (se under)

 

Info om Modicforandringer fra Wikipedia

Jeg tok første gang kontakt med Modic klinikken Danmark i desember 2015 da jeg sendte inn mine MR bilder første gang. De fikk jeg beskjed om i januar 2016 at de ikke kunne bruke da de kun omfattet bekkenet mitt og ikke ryggraden. Så da bar det avgårde til fastlegen igjen og bestilling av nytt MR av korsrygg/ryggrad. Det tok jo selvsagt noen måneder å vente på dette og først i slutten av april fikk jeg komme til for å ta nytt bilde. Dette ble så sendt til Modic Klinikken i Danmark og jeg fikk svar halvannen uke etterpå om at joda her var det modic forandringer på bildene.
Svaret som jeg fikk fra legene her etter at de så MR bildene var at det viste vanlig slitasje. Hun flirte litt hun på Modic Klinikken og sa at det fantes ikke noe som het vanlig slitasje på ryggen. Det var som å si at du har bare litt «vanlig kreft» – Enten har du det eller så har du det IKKE. De med frisk rygg har ikke slitasjeskader på ryggen, mens de som har vondt i ryggen har en form for skade på ryggen. Så det de her kaller for «vanlig slitasje» er noe som må/kan utbedres

Jeg har nå avtalt tid for behandling i Danmark 30.5. Da venter 100 dager med antibiotika – En hestekur med andre ord. I tillegg skal jeg ha 4 laserbehandlinger som vil øke til helingen av bruddene jeg har i ryggraden. Oppholdet blir på 4 dager og første dagen vil det bli en halv dag med info og orientering om hvordan jeg skal forholde meg fremover for at jeg skal ha best mulig sjanse til å bli frisk igjen. Så er det starten på de 100 dagene med antibiotika samt fire dager med laserbehandling på en time og et kvarter hver.

Jeg har lest at 80 % av pasientene deres blir helt bra eller mye bedre av denne behandlingen, så håpet om å bli frisk i ryggen har vel aldri vært så nært som dette.

Tenk å kunne ha en smertefri dag. Tenk å kunne sitte og ikke ligge. Tenk å kunne gjøre noe som helst uten at det gjør vondt. Det begynner å bli noen år siden jeg kunne nyte den luksusen. Men, nå er det kun 10 dager til behandlingen starter og jeg gleder meg som en unge 🙂

 

EN RYGG TIL BESVÆR – DEL 2

vondt i ryggen korsryggen

Siden sist har jeg vært hos fastlegen igjen og denne gangen ble vi enig om at Ryggklinikken Haukeland var neste skritt på veien :

Det første jeg fikk etter dette, var et brev fra Haukeland Sykehus om at jeg kunne forvente å komme til i januar 2015 …

Du kan si at håpet rant ut i sanden der og da – Med utsikter til 3 nye måneder med denne ryggen så var ikke det så veldig lystig

Lysglimtet kom allerede neste dag da det kom nytt brev med innkalling allerede i slutten av oktober. Så da steg håpet igjen. Endelig skulle det bli fart på sakene.
Med innkallingen lå det et skjema som skulle fylles ut – og det var ikke et hvilket som helst skjema. Her skulle de vite alt fra om sexlivet ditt var tilfredsstillende til om barna dine hadde det bra …

Det er vanskelig å beskrive alle spørsmålene, men det var tydelig at de ville utelukke alle mulige psykiske faktorer som kunne gjøre at jeg hadde vondt i ryggen.  Spørsmålene omfattet blant annet om man anså trening som farlig for ryggen, om man var utsatt for vold i hjemmet, om man anså arbeidsplassen som farlig for ryggen osv osv. Jeg skjønner jo hensikten, da mange (spesielt kvinner) har ryggplager som viser seg å stamme fra psykiske forhold. Men,  kanskje man skulle begynt med en samtale FØRST og så ut i fra det gått videre med den psykiske delen.

Jeg stilte i hvert fall opp på Ryggklinikken ved godt mot. En tre timer lang utredning lå foran meg – Nå måtte de vel finne ut av mysteriet …

Først 1/2 time med å fylle ut nok et lignende skjema til det jeg hadde fått i posten – Elektronisk type skjema som skulle brukes til statistisk bruk i hele landet …

En 1/2 times venting og så inn til sykepleier for 1/2 times samtale, som man da måtte utdype disse spørsmålene for og berolige med at «joda jeg har det HELT fint med min samboer, jeg misbruker VERKEN alkohol eller piller, barna har det helt fint (hvis ikke hadde jeg nok fått beskjed om det KJAPT), ja jeg er i full jobb, jeg trenger ikke sykemelding og MÅLET MITT ER Å BLI BRA I RYGGEN IGJEN – AT DERE KAN FINNE UT HVA SOM FEILER DEN !!

En ny 1/2 times venting i gangene, så  inne hos fysioterapeut (som var det mest vettuge med hele undersøkelsen) i en 1/2 time. Testing av muskelgrupper, måling av rygg, bøy og tøy og sjekk av det ene og det andre fysisk – Ingen logisk forklaring til smerten kom ut av det

En ny 1/2 times venting i gangen

Så inn til legen en 1/2 time, som skulle stille en kombinasjon av de samme spørsmålene som de to første hadde stilt – gjøre om igjen noen av de samme testene som fysioterapeuten gjorde og konkludere med at : «Nei, her finner vi nok ingen tydelige tegn på hva det kan være, jeg vil anbefale deg å oppsøke en fysioterapeut –  Centrum Fysioterapi i Bergen, IKKE for behandling, men for NOK en vurdering» – «Hva skal hensikten med det være da ?» prøvde jeg meg – Jo flere som så på ryggen og jo flere vurderinger jeg fikk, jo nærmere ville vi komme mente hun …

Jommen sa jeg smør – 3,5 time på ryggklinikken Haukeland Sykehus og dette var det jeg satt igjen med … :

«Det finnes ikke psykososiale stressfaktorer av betydning ved dagens konsultasjon»

«Uspesifikke smerter i korsryggen» 

På kjøpet fikk jeg (i tillegg til fysiske tester) en analyse av min egen psyke :

«Forklarer seg godt»
«Stemningsleie fremstår som normalt ved dagens konsultasjon»
«Ingen tendens til generell engstelse, somatisering (dette måtte jeg slå opp faktisk og det betyr blant annet : Psykisk -psykosomatisk lidelse kjennetegnet ved medisinsk-biologisk uforklarlige symptomer som personen søker legehjelp for og som medfører ulike grader av funksjonssvikt) eller depresjon «
«Hun viser ikke frykt og unngåelsesadferd knyttet til aktivitet»

Da vet jeg ihvertfall hvordan jeg fremstår psykisk, selv om jeg ikke kom noe nærmere løsning på ryggproblemet mitt 😉

Les også : En rygg til besvær som er innledningen til hele rygghistorien

Fortsettelse følger ….