UKENS INNVEIING

Ja, så var det fredag igjen da og tid for å oppsummere uken som har gått….

Vel, den har vel ikke vært så aller verst tatt i betraktning noen løpehindere som har vært satt ut for meg ..  Løpehinderne har denne uken ikke bestått i dårlig vær, det kan jeg ikke skylde på, men derimot et hersens kne som ikke ville være helt med på laget, en «skliulykke» og en forbaska tann som fant ut at den ville spille førstefiolin igjen …

Denne uken har jeg altså nok en gang hatt  ett kinn som har sett ut som dette – heldigvis bare på en siden da men dog …

Bare det at jeg har ikke hatt noe lagret «inni der», jeg har visst en betent rotspiss som tannlegen så fint forklarte meg på onsdag. Så,  kallenavn som bolla for eksempel, har jeg måtte tåle. Å trene med dette er ikke noe særlig, så torsdagen ble denne uken gjort om til hviledag her hos meg. Ingen hopp og sprett overhode ….

Men, dagene før torsdagen ble brukt flittig, så da gjorde det ikke så mye

Mandagen : Skikkelig økt hjemme på stuegulvet med løping på stedet, salsa, zumba, kickboksing, froskehopp, utfall, grunntrening, mooves, heseblesende can can og lang stretchingøkt til slutt. Alt dette utført med persiennene godt blendet og kun meg til stede, ikke en flue på veggen engang når jeg holder på med disse øktene mine 😉

Tirsdagen : Ble brukt til å bevege seg ut i det fri igjen. Jeg skulle slettes ikke løpe, nei nei, til det var kneet for ustabilt enda. Men etter å ha gått i 15 minutter, ble det så kjedelig og langtekkelig at jeg først begynte å løpe i oppoverbakkene. Fant ut at det var sikkert mest skånsomt for kneet… Det gikk jo greit. Så fant jeg ut at kneet tålte nå sikkert å løpe litt bortover en stund også… Og til slutt endte jeg opp med å løpe hele resten av veien. MED brodder, PÅ is og det gikk faktisk helt fint. Så var det bare å skyndte seg hjem igjen for å strekke ut og tøye og bøye til spagaten før kroppen ble for kald. Litt repetering/gjenoppvarming  hjemme på stuegulvet og så en halvtime med stretching. Siste delen skulle jeg utføre med en fot på kjøkkenbenken og en fot på gulvet. Jeg hadde (takk og lov for det) tatt av joggeskoene og var nede i en dyyyyyp stretch omtrent som dette  (dårlig bilde å illustrere med, men noe sånt, bare litt mer «spagataktig»)

Point is : Jeg stod ikke støtt på asfalten (som hun her gjorde før jeg begynte å «klø» med bildet). Jeg stod på et teppe fra Ikea UTEN sklimatte under og det dere tenker nå, AU, ja det skjedde. Teppet skled, jeg skled og det ble en høyst ufrivillig stretch der som kunne gått adskillig verre om det hadde vært en joggesko der som hadde holdt igjen foten min på kjøkkendisken. Men, når stretchen ble for stor, skled heldigvis foten ned på gulvet den også og begrenset på den måten skaden fra å bli katastrofal og jeg gikk i gulvet med hyl og  brak.  Og der satt jeg da, på gulvet, i en merkelig positur,  med en godt strukket muskel og kunne ikke annet enn å le av meg selv. «De fleste ulykker skjer i hjemmet»  Dumskapen lenge leve sier nå jeg …

Ett klokt hode sa til meg her en dag :

«Problemet er vel ikke å komme ned i spagaten – det har bare noe med fart og innsatsvilje å gjøre… Problemet – sånn jeg ser det – er å komme opp igjen …. «

Hun kan ha litt rett i det tenker nå jeg, men jeg skal nå komme meg både ned i spagaten og opp igjen og, om jeg bare får tatt tiden til hjelp 😉

Onsdagen :  Her ble det igjen en god økt hjemme på stuegulvet før MISTER tann bestemte seg for å gå amok inne i munnen min. Så torsdagen ble som sagt holdt hellig. Ingen trening den dagen nei, kun spise antibiotika og holde seg mest mulig i ro.

Har smugtittet litt på vekten i løpet av uken…. Rart med det, fristende å dra ut den vekten fra under baderomsskapene og bare ta en bitteliten sjekk. Hvordan ligger vi an mon tro ???   Og det har vært oppløftende tall, bokstavelig talt. Midt i uken hadde jeg «mistet» en kilo, og i dag tidlig når jeg trippet oppå vekten, så var det jammen meg «forsvunnet» 1,2 kg. Hallelulja !!! Det går på ned igjen !!!

Og med det resultatet friskt i minnet skal jeg ut og løpe meg en tur på snøføre før jeg gir meg helgen i vold, eller hva det nå heter ..

God helg folkens 🙂

UKENS INNVEIING

 

Forrige ukes innveiing, dvs. langfredag midt i påsken, ble hoppet elegant over.
Flere årsaker til det. Lite fokus på blogging i påskeferien og noen utskjeiinger.
Det ble faktisk ikke de helt store utskjeiingene som jeg hadde forutsett på forhånd. Det ble med litt poteter og erter til pinnekjøttet onsdagen, en partykveld skjærtorsdag, hot-dogs på stranden lørdagen og en seigemann eller tre som jeg «knabbet» fra påskeegget til Isabell i løpet av hele påsken.

Så alt i alt, synes jeg at jeg klarte meg bra. Hadde ikke kjøpt inn påskeegg til meg selv (det var sikkert et sjakktrekk) og ingen andre hadde kjøpt påskeegg til meg heller, så da unngikk jeg den fristelsen helt greit.

Det ble derimot en del turer i påsken. Vi tok Ulriksbanen opp og gikk ned igjen fjellet den ene dagen, spaserte tur retur på Herdla flaket med «oppakning» en dag og raste opp Stoltzen og gikk ned igjen Sandviksfjellet siste påskedag. Så det har blitt mye trim.

Det har også blitt en del alternativ trening i påsken, som jeg har stor tro på har hjulpet på resultatet jeg så på vekten i dag ..

Men, tilbake til innveiingen denne uken. Lett på fot opp på vekten for n’te uken, og resultatet ble på de siste 2 ukene minus 1,8 kilo. For en lettelse !!! Jeg som hadde trodd at jeg enten var gått opp eller ihvertfall stod på stedet hvil siden sist. Da er jeg nærmere 65 tallet enn jeg noensinne har vært de siste 20 årene …

Nå skal det sies at de siste kiloene er vel de som er verst å bli kvitt, så dette resultatet bør jeg vel nesten si meg selv veldig fornøyd med ..

Så jakten på six packen fortsetter med uforminsket styrke, en uke til og en uke til, og så er den plutselig fremme i lyset (håper jeg)  🙂

    Målet !!!