Veien skal ikke bli enkel, det kjenner jeg på en stiv og støl kropp, MEEEEN det kommer seg dag for dag altså 🙂
Når man ikke kan løpe for øyeblikket på grunn av det hersens kneet, sniker det seg straks inn nye mål og nye måter å trene på. Treningen min foregår da hjemme på stuegulvet siden jeg har fobi mot treningssentre. I dag ble det nok en heftig og lang treningsøkt. Trodde jeg hadde holdt på i rundt en time, men det ble jaggu halvannen. Tiden flyr når man har det gøy du 😉 Det blir løping på stedet både vanlig og med høye kneløft. Trening med skli matter og alt blir utført med 1,5 kilo i hver hånd for å gjøre det ekstra tungt. Får dobbel effekt av å trene flere muskelgrupper samtidig, genialt MEN tungt.
I dag skulle jeg virkelig ta meg ut med kjapp løping og med en iPod på øret som jeg ikke har helt snøring på hvilken musikk som befinner seg på, så startet jeg den ene intensivøkten til denne låten, i det tempoet ….
Sangen tok jo ALDRI slutt, var fullstendig pumpet etter 5 minutter og 17 sekunder sprint etter denne, jessuss …..
Men tilbake til strekking og målet om spagaten.
Jeg begynte for alvor å tøye etter trening for omtrent to uker siden. Da snakker vi ikke om vanlig uttøying som jeg alltid er nøye på, men at man legger inn 15-30 minutter med skikkelig tøying etter trening mens man enda er godt oppvarmet i sener og muskler.
Tøyingen gjør vondt, skikkelig vondt (får beskjed av tøyingseksperten i familien – les Jeanette – at det skal ikke gjøre SÅ vondt at tårene spretter). Så, jeg har moderert meg bittelitt nå så jeg unngår at tårene spretter. Men likevel så sliter det og svir noe inn i granskauen uansett hvilke vei jeg tøyer. Jeg har holdt meg til 20 sekunders «press» om gangen. Og man skal IKKE gynge mens man tøyer, det var sånt vi holdt på med på barneskolen i gymen. Ser enda for meg alle guttene som spilte fotball, stiv som stokker og satt å gynget mer de var god til for så å rekke kun rett forbi knærne, mens de fleste jentene lå så lang de var med strake ben og holdt rundt føttene. Ja, det var tider det 🙂
Men, litt på vei har jeg da kommet i løpet av disse to ukene. Nå kan jeg sparke (jada har målt … ) 176 cm opp på veggen med høyre og 161 cm med venstre
I wish ….
Og så har jeg kommet 3 cm nærmere målet om å komme ned i spagat. Når jeg begynte var det 15 cm klaring ned til gulvet, mens i dag var det altså 11 cm.
15 cm 11 cm
…….. ……….
…….. ……….
…….. ……….
…….. ……….
…….. ……….
…….. ……….
…….. ……….
…….. ……….
…….. ……….
……..
……..
……..
Nærmer seg altså, selv om det ikke går fort nok fremover i mitt hode 😉 Guttespagaten kan jeg visst bare glemme, der er det sånn ca 30 cm igjen og ser ut som et umulig mål og nå, men vi får nå se da …
I løpet av første halvdel av februar skal jeg imidlertid til Magne Brakstad igjen, og jeg skal sørge for å få tatt forskjellige tester på tøyelighet og bevegelighet før jeg møter til timen der og så ta en kontrollmåling etterpå. Regner med det blir kraftige utslag. Blir spennende å se 🙂
Spennende å følge deg, du er jammen god på dette! Ønsker deg lykke til med målingen, ser frem til fortsettelsen 😉
He he, takk for det 🙂 Føler meg ikke helt «god» der jeg ligger og står og tøyer, grimaser som kun egner seg hjemme på stuegulvet 😉
Oj! Du er sprek! 😉
Fikk nesten lyst til å prøve, men er redd resultat ville vært nedslående. hehe.
Sprek og sprek «fru Blom» 😉 Har en litt sånn innebygd greie som gjør at jeg bare må prøve ting som jeg kunne før i tiden ….. Rockering : Får ikke til for alt i verden lenger, Gå ned i bro : Har ikke sjans, Stå på hender : Joda, men blir ikke stående lenge akkurat, Slå hjul : No problem, Spagat : Jobber med saken 😉
Mange har blitt hjulpet av tankefeltteknikk med tanke på frykt/angst/fobi. Søke på youtube på TFT/EFT for enkelt teste det ut. Lykke til!
Hei og takk for tips 🙂 Jeg har prøvd TFT med veldig dårlig resultat for en del år tilbake. Det var i forbindelse med røykeslutt. Jeg klarte ikke å «ta til meg» dette og fant ut at det dessverre ikke lå for meg. Sikkert mange som kan bli hjulpet av denne metoden for mange ulike type ting, men for meg har det null effekt, dessverre 🙂