UT PÅ TUR ALDRI SUR – SELV OM DET STRIREGNER

Endelig kom lysten til å gå ut og bevege seg igjen. Det «kom bare over meg» i dag tidlig. Kjente ingenting i kne eller andre steder som skulle være til hinder og når jeg kikket ut, så var ikke været så aller verst heller, det var ihvertfall opplett..

Det var det IKKE når jeg skulle begynne å gå, men selv om jeg hadde valgt løpetights, joggesko og en Bergans jakke som jeg vet ikke er tett, vandret jeg avgårde med freidig mot. Det var da tross alt 7 pluss grader ute og jeg hadde ull under og caps, så da var jeg reddet.

Sånt vær skal det være når man går på tur, men det opplever vi dessverre ikke på Askøy hver dag 😉

Vanligvis pleier jeg å bestige et eller annet fjell i terrenget. Men ikke i dag. Jeg befant meg i Florvåg og fant ut at en rask tur rundt Bergheim ville gjøre susen. Da fikk jeg samtidig prøvd ut kneet/menisken og de nye joggeskoene mine.

Jeg kjente opp mot Bergheim at det var en stund siden jeg hadde vært ute og gått i raskt tempo, men det gikk overraskende bra. Når jeg nådde toppen kjente jeg plutselig menisken kraftig, men etter å ha gått litt på flaten og nedover, så roet den seg igjen heldigvis. Fikk til og med løpt litt på slutten.

45 minutter er nok langt i fra den tiden jeg har gått på før, men det er da en begynnelse. Vel tilbake i bilen var det bare å få av seg det kliss våte tøyet og sette viften på fullt. Så kunne jeg kjøre hjem med mer god samvittighet enn på veldig veldig lenge.

Nå gleder jeg meg bare til vår og masse turer i fjellet med gode tur «kamerater» 🙂

Godfølelse en tirsdag morgen 🙂

FORBRENNING AV KALORIER OMGJORT TIL RØDVIN

Og, nei jeg skal ikke prøve å gjøre vann om til vin, men tenkte at dere rødvinselskere der ute (jeg er det av og til) vil like å vite hva dere må gjøre for å nyte rødvinen med skikkelig god samvittighet (selv om dere mest sannsynlig gjør det uansett)

Men om du trenger litt bedre samvittighet for å nyte dine edle dråper, er her noen enkle hverdagslige tips :

En halvtime med tungt husarbeid gjør at du forbrenner 158 kalorier. Etter husarbeidet kan du da med god samvittighet helle i deg 2 dl rødvin som tilsvarer det du nettopp har forbrent.

Har du sex av det aktive slaget (nytter ikke å ligge å se i taket her gutter og jenter), så forbrenner du ca 290 kalorier, og skulle du bli tørst etter akten kan du da med god samvittighet tylle i deg rundt 4 dl rødvin eller 7 dl pils. Ikke verst det.
PS! Dobler du tiden, kan du altså ta en hel flaske (rødvin altså) 😉 Det bør jo være en gulrot for noen og enhver …

Tar du deg en skikkelig motbakketur på ski i 30 minutter har du plutselig forbrent 675 kalorier, da kan du selv regne ut hvor mye du kan kose deg meg i solveggen eller på afterski etterpå, ikke så rent lite …

Bare ved å handle maten du skal ha (men da må handlerunden være på 30 minutter og du må pakke og bære varene selv – akkurat som om noen andre gjør det for deg sant ??)
så forbrenner du 139 kalorier, det gir en skvett med 2 dl rødvin når du kommer hjem på kjøkkenet og kan slenge beina på bordet

Ved å trene (eller late som du kan) karate eller judo en halvtime, forbrenner du 441 kalorier, det må jo være bra avkastning for å kunne nyte hele 6,4 dl rødvin etterpå

Det var en aldri så liten liten uhøytidelig trim omgjort til rødvin oversikt en sen søndags kveld

Natti natt 🙂

TRENING KAN VÆRE SÅ MANGT

I min søken på nettet etter mangt og mye, kom jeg over denne «treningsvideoen» som jeg bare må dele med dere. Sikkert mye fornuftig hun sier her, men det hele koker ned til å bli ganske så hysterisk.

Bare se her :

Så gutter og jenter, det er bare å sette i gang å «trene». Ikke mer heng og rynker for de som har sett denne filmen her nei 😉