Publisert

SMERTE

NOEN FAKTA OM SMERTE

KRONISKE SMERTER KAN ENDRE HJERNEN
Kilde : Prof. Sylvia Gaustin

Mange som lever med kroniske smerter, er vel vitende om den psykiske smerten som kan følge med. Nå har forskere funnet at det er en fysiologisk grunn til dette : Kroniske smerter kan endre hjernen fysiologisk.

Pasienter med kronisk smerte har lavere nivå av signalstoffet GLUTAMAT (nevrotransmitter) i hjernen. Glutamat er en sentral kjemisk «budbringer» mellom nervecellene i hjernen, som blant annet hjelper å regulere følelser.

Dette betyr i praksis at hjernecellene ikke klarer å kommunisere tilstrekkelig ved lavere nivåer, og at evnen til å prosessere positive emosjoner dermed er utsatt. Dette kan i verste fall gi personlighetsforandringer hvor personen er utsatt for å føle seg trøtt (fatigue), umotivert og ha mye bekymringstanker.

Jo større reduksjon av signalstoffet glutamat hos mennesker med kroniske smerter er, desto mer plaget blir en av angstfulle følelser, pessimisme og fatigue (trøtthet). Det ble også funnet at de dessuten ble svært sensitiv for kritikk.

Det finnes ingen medisin som hjelper på lave nivåer av glutamat

Fysiske skader og sykdommer forklarer ofte smerte i liten grad Kilde : psykiskhelsenett.no

Selv ved fysiske årsaker til smerter er det hjernen, og ikke skaden, som avgjør smertenivået ditt.

Med alderen er det vanlig med ulike forandringer i kroppen som vil være synlig på røntgen og MR. Men, det er ikke en stor sammenheng mellom hvilke forandringer som er synlig, og om man opplever smerte som et resultat. Mange med store forandringer opplever faktisk mindre smerte enn de med små eller ikke synlige forandringer eller skader. Etter 3 måneder er også praktisk talt alle fysiske skader i kroppen leget. Likevel vil mange oppleve smerte i lang tid etter en skade er grodd. Denne smerten er 100% reell, og man kan ikke innbilde seg smerte. Det er ikke fysisk mulig. Alle som påstår det, er utdatert innen smertefeltet, og du bør gå et annet sted hvis du vil ha bedring av kroniske smerter. Ved fysisk sykdom sier også som regel diagnosen veldig lite om hvor mye eller lite smerte personen faktisk opplever.

Når du har smerte, skjer dette blant annet ved at kroppen din sender nervesignaler som varsler om smerte til hjernen din. Men, før smertesignalene når den bevisste delen av hjernen slik du er klar over, skjer det mye: Hjernen velger ut hvor mye av smerten som den skal formidle videre. Hvis du tråkker på en legokloss når du flykter fra en tiger, er det stor sannsynlighet for at du ikke merker smerten i det hele tatt fordi du er så fokusert på situasjonen du er i. Det er mye som påvirker hva hjernen din velger å sende videre.

Påvirkes smerten din av hvordan du har det?

Hjernen kan altså ha kommet inn i et mønster hvor den bruker smerte som signal på at vi har et problem vi må ta tak i. Problemet vi må ta tak i kan være et psykisk problem, emosjonelle utfordringer eller påkjenninger eller fysisk og praktisk. Felles for problemer som kan skape smerte er at de aktiverer stressresponsen over tid, og vonde følelser er notorisk på å gjøre nettopp det. Hjernen skaper dermed smerten for å få deg til å ta tak i problemet. Kanskje vil du merke at smerten blir bedre eller verre avhengig av hvordan du har det? At den blir bedre eller verre i nærheten av visse personer? Avhengig av det generelle stressnivået ditt? Av å være på ferie eller på jobb? I så tilfelle er det et tegn på at hvordan du har det påvirker hvor mye smerter du opplever.

Publisert

SOMATICS METODEN

Hva du sier til deg selv og hvor tankene dine går stadig vekk har mye å bety for hvordan du har det.

Hvis du forbanner kroppen din fordi den gjør vondt – Du tenker stadig på det (fordi det er naturlig når man har vondt) – Om du ikke klarer å tenke på noe annet, at det er altoppslukende – At du ikke klarer å ha fokus på noe av det som er bra i livet.

Da må du våge å snu fokus bitte litt – Og jeg lover at det blir enklere når smertene avtar etter at du har praktisert Somatics Metoden en periode.

Når smertene begynner å avta, kan du kanskje til og med begynne med å være litt snill med deg selv. Hvor lenge siden er det siden du gjorde noe bra, bare for DEG. Ikke for å «please» noen andre, men noe som BARE DU hadde lyst til ? Tenk litt på den – det måtte jeg gjøre. Fokuset er gjerne snudd helt bort fra oss selv, det er kun for de andre vi leverer og gjør, og gjør, og gjør. Og så holder du bare ut, du lar være å kjenne etter i kroppen din overhode, stenger den av og lever bare oppe i hodet. Det er ikke tid til å kjenne etter, det er ikke rom for det og du synes gjerne det er alt for ubehagelig å kjenne etter noe som helst som har med kroppen å gjøre. Men det er da du kan møte på den berømmelige veggen – utbrentheten som er så populært å snakke om i dag – du har rett og slett gått deg tom – du har ikke mer å gå på – du har kjørt deg selv på felgen – kjørt med full gass med håndbrekket på alt for lenge. Det går en stund, det kan gå lenge men som regel sier kroppen stopp på et eller annet tidspunkt og kroppen klarer ikke mer. Det er da vi ender opp med kroniske smerter som setter seg i deler av eller hele kroppen. Og vi aner ikke hvordan vi skal bli kvitt dem.

Alle skulle vi vel ønske oss en QUICK FIX – Et knikk og et knakk og så var vi reparert igjen – Hokus Pokus. Men det fungerer dessverre ikke sånn. Men om du leter etter noe som virkelig gjør deg bedre av kroniske muskel og skjelett smerter og som ikke tar år og dag eller som ikke verken tar mye tid eller koster veldig mye penger sammenlignet med andre langdryge behandlingsmetoder som dessverre ikke vil hjelpe deg i det lange løp, så anbefaler jeg deg SOMATICS METODEN – Den unike metoden for smertelindring.

Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt med meg på Somatics Askøy for en prat om metoden kunne være noe for deg