Somatics Metoden – Hemmeligheten til Smertelindring
Nå skal jeg også lære videre Somatics Metoden – Metoden som gjorde meg smertefri. Det var en hemmelighet jeg aldri kunne bare sitte å gnuge på selv, uten å dele det videre. Når jeg tenker på hvor mange der ute som sliter hver eneste dag med smerter og andre utfordringer og som jeg vet vil kunne få hjelp med metoden, så er jeg bare nødt til å dele.
Jeg er halvveis i Instruktør utdanningen nå og det har vært en magisk reise det også. Så mye lærdom og så mye delte erfaringer vi har fått med oss på veien.
Vi får nå ta imot klienter 1:1 som student i praksis og det gleder jeg meg veldig til. Foreløpig har det vært stort sett godt kjente og litt kjente prøvekaniner jeg har fått prøve meg på, men nå etter god trening på den biten så er tiden kommet for å ta imot kjente og ukjente som trenger hjelp med å få kontroll på kropp og smerter igjen.
Foreløpig er det bare laget en enkel nettside og jeg har snust litt på noen lokaler men ikke landet noe enda. Målet er å ha dette på plass i løpet av sommeren.
Så om du selv eller noen du kjenner trenger Somatics Metoden inn i livet – nøl ikke med å ta kontakt via nettsidenHER
Somatics Metoden – Hemmeligheten til Smertelindring
Når vi avsluttet forrige blogginnlegg så var vi kommet til januar 2024 og jeg var midt i 12-ukers kurset i Somatics Metoden.
Smerteknappen var for lengst slått av og jeg fortsatte med mine øvelser som nå var blitt en del av hverdagen min. Jeg gjorde øvelser daglig, men noen dager mindre og noen ganger mer. Alt etter hva jeg følte jeg trengte den dagen. Alle klarer å finne en halvtimes tid hver dag, der de kan gjøre øvelser som får en til å bli smertefri.
Ingen har jo lyst på smerter. Alle vil vi ha det behagelig i kroppen. Vi vil ha en kropp som fungerer, er bevegelig og smertefri. Alt det har jeg nå fått ved hjelp av Somatics Metoden.
Status i dag er at jeg fortsatt holder meg smertefri ved å gjøre øvelsene mine daglig. Jeg kan gå 3-4 timers tunge OG lette fjellturer uten problem. Blir det den minste antydning til at korsryggen krangler, så kan jeg sette meg ned på en stein knaus, en benk eller bare bli stående der jeg står og gjøre øvelser for ryggen. Jeg gjør ikke lenger som jeg gjorde før, når jeg ikke ante hva jeg kunne gjøre for å få smerten bort. Da durte jeg på videre og bare forbante den ryggen som alltid måtte begynne å murre.
Et par minutter med øvelser senere, er jeg nå klar for å gå videre. Musklene, nervesystemet og hjernen er beroliget over at dette er slettes ikke noe farlig, det er overhode ikke nødvendig å sende ut noen smertesignaler, for ryggen min fungerer helt fint, jeg har det bra og jeg trenger ikke å gjøres oppmerksom på noe med ryggen. Nå skjønte du kanskje ingen verdens ting av det jeg snakker om. Det hadde ikke jeg heller gjort for et år siden. Om du som meg ikke skjønte hva jeg sa over, så skal jeg forklare kort i et avsnitt under her hva som skjer når vi får smerter.
Det er hjernen som produserer smerten som du kjenner i kroppen. Samtidig er også kronisk spente/stramme muskler hjernen sin skyld. Er ikke det rart? Men det er jo hjernen og nervesystemet som styrer det meste i kroppen vår. Det at hjernen sender smertesignaler ned til musklene er for å gjøre deg oppmerksom på at her er ikke alt som det skal være. Smertesignalene er gjerne kortvarig og milde i starten, men om du fortsetter å overhøre og overse signalene og begynner å ta det mer med ro, så vil hjernen banke høyere og høyere på for å få deg til å høre etter.
Så når jeg da stopper opp på tur om jeg kjenner noe, gjør noen få repetisjoner av en god øvelse som får musklene i ryggen til å slappe av, så beroliger jeg enkelt sagt nervesystem og hjerne slik at det ikke kommer flere smertesignaler ned dit. Og jeg kan vandre videre uten å kjenne noe som helst.
Det er nesten litt magisk. Det var det jeg tenkte når jeg kjente effekten av Somatics Metoden for første gang og det er det som er tilbakemeldingen for de som begynner med Somatics Metoden og gjør øvelser hjemme for smertelindring. Å bli fri fra smerte har en så stor verdi for oss mennesker – i alle fall hadde det det for meg. Det er to vidt forskjellige verdener. Så jeg kan ikke få takket Somatics Akademiet nok for at jeg fant frem dit for halvannet år siden.
Ikke mer denne stilen på meg resten av livet nå når jeg har funnet Somatics Metoden.
Heller ikke mer hjernetåke, hukommelse som svikter og at hodet føles ut som grøt.
